Калорийность мороженое, обычное, низкоуглеводное, шоколадное, 12.7% жира. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мороженое, обычное, низкоуглеводное, шоколадное, 12.7% жира. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта мороженое, обычное, низкоуглеводное, шоколадное, 12.7% жира. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.8

грамм

Жиры

12.7

грамм

Углеводы

грамм

Калории

237

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен мороженое, обычное, низкоуглеводное, шоколадное, 12.7% жира?

Продукт Мороженое, обычное, низкоуглеводное, шоколадное, 12.7% жира богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 13.1%, Витамин В2, рибофлавин - 10.8%, Витамин В5, пантотеновая - 11.1% и Витамин В12, кобаламин - 9.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мороженое, обычное, низкоуглеводное, шоколадное, 12.7% жира можно выделить: Фосфор, P - 13.4%, Марганец, Mn - 7% и Медь, Cu - 13.5%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Мороженое, обычное, низкоуглеводное, шоколадное, 12.7% жира принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Мороженое, обычное, низкоуглеводное, шоколадное, 12.7% жира содержит много клетчатки

Чем вреден продукт мороженое, обычное, низкоуглеводное, шоколадное, 12.7% жира?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое, обычное, низкоуглеводное, шоколадное, 12.7% жира можно выделить:

- низкое содержание витаминов

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Мороженое, обычное, низкоуглеводное, шоколадное, 12.7% жира стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое, обычное, низкоуглеводное, шоколадное, 12.7% жира".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	237 кКал	1684 кКал	14.1%
Белки	3.8 г	76 г	5%
Жиры	12.7 г	56 г	22.7%
Углеводы	22 г	219 г	10%
Пищевые волокна	4.8 г	20 г	24%
Вода	55.7 г	2273 г	2.5%
Зола	1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	118 мкг	900 мкг	13.1%
Ретинол	0.116 мг	~
бета Каротин	0.019 мг	5 мг	0.4%
Витамин В1, тиамин	0.042 мг	1.5 мг	2.8%
Витамин В2, рибофлавин	0.194 мг	1.8 мг	10.8%
Витамин В4, холин	22.5 мг	500 мг	4.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.554 мг	5 мг	11.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.055 мг	2 мг	2.8%
Витамин В9, фолаты	16 мкг	400 мкг	4%
Витамин В12, кобаламин	0.29 мкг	3 мкг	9.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин D3, холекальциферол	0.2 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%
Витамин РР, НЭ	0.226 мг	20 мг	1.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	249 мг	2500 мг	10%
Кальций, Ca	109 мг	1000 мг	10.9%
Магний, Mg	29 мг	400 мг	7.3%
Натрий, Na	76 мг	1300 мг	5.8%
Сера, S	38 мг	1000 мг	3.8%
Фосфор, P	107 мг	800 мг	13.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.93 мг	18 мг	5.2%
Марганец, Mn	0.14 мг	2 мг	7%
Медь, Cu	135 мкг	1000 мкг	13.5%
Селен, Se	2.5 мкг	55 мкг	4.5%
Цинк, Zn	0.58 мг	12 мг	4.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	6.35 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	34 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	6.8 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.34 г	~
6:0 Капроновая	0.2 г	~
8:0 Каприловая	0.12 г	~
10:0 Каприновая	0.26 г	~
12:0 Лауриновая	0.29 г	~
14:0 Миристиновая	1.07 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.06 г	~
18:0 Стеариновая	1.46 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.21 г	min 16.8 г	19.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.24 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.97 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.41 г	от 11.2 до 20.6 г	3.7%
18:2 Линолевая	0.25 г	~
18:3 Линоленовая	0.15 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.15 г	от 0.9 до 3.7 г	16.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.25 г	от 4.7 до 16.8 г	5.3%
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	3 мг	~
Теобромин	62 мг	~