Калорийность мороженое мягкое, шоколадное 13% жирности,. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мороженое мягкое, шоколадное 13% жирности,. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки4.1г

🫙Жиры13г

🌾Углеводы21.5г

🔥Калории222кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен мороженое мягкое, шоколадное 13% жирности,?

Продукт мороженое мягкое, шоколадное 13% жирности, богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 18%, Витамин В2, рибофлавин — 10.1%, Витамин В5, пантотеновая — 10.1%, Витамин В12, кобаламин — 16.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте мороженое мягкое, шоколадное 13% жирности,, можно выделить: Кальций, Ca — 13.1%, Фосфор, P — 14.5%
В продукте мороженое мягкое, шоколадное 13% жирности, содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Лейцин и Лизин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта мороженое мягкое, шоколадное 13% жирности, принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт мороженое мягкое, шоколадное 13% жирности, полезен для крепких костей

⚠️ Чем вреден продукт мороженое мягкое, шоколадное 13% жирности,?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое мягкое, шоколадное 13% жирности, можно выделить:

— высокое содержание жиров
— высокое содержание простых сахаров
— содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта мороженое мягкое, шоколадное 13% жирности, или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав «мороженое мягкое, шоколадное 13% жирности,».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	222 кКал	1684 кКал	13.2%
Белки	4.1 г	76 г	5.4%
Жиры	13 г	56 г	23.2%
Углеводы	21.5 г	219 г	9.8%
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%
Вода	59.8 г	2273 г	2.6%
Зола	0.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	162 мкг	900 мкг	18%
Ретинол	0.159 мг	~
альфа Каротин	5 мкг	~
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%
бета Криптоксантин	5 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	151 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.049 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.182 мг	1.8 мг	10.1%
Витамин В4, холин	26 мг	500 мг	5.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.506 мг	5 мг	10.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.048 мг	2 мг	2.4%
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%
Витамин В12, кобаламин	0.5 мкг	3 мкг	16.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%
Витамин D, кальциферол	0.7 мкг	10 мкг	7%
Витамин D3, холекальциферол	0.7 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.61 мг	15 мг	4.1%
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%
Витамин РР, НЭ	0.095 мг	20 мг	0.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	177 мг	2500 мг	7.1%
Кальций, Ca	131 мг	1000 мг	13.1%
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%
Натрий, Na	61 мг	1300 мг	4.7%
Сера, S	41 мг	1000 мг	4.1%
Фосфор, P	116 мг	800 мг	14.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.21 мг	18 мг	1.2%
Марганец, Mn	0.005 мг	2 мг	0.3%
Медь, Cu	30 мкг	1000 мкг	3%
Селен, Se	3 мкг	55 мкг	5.5%
Цинк, Zn	0.52 мг	12 мг	4.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	21.16 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.172 г	~
Валин	0.241 г	~
Гистидин*	0.099 г	~
Изолейцин	0.215 г	~
Лейцин	0.353 г	~
Лизин	0.296 г	~
Метионин	0.091 г	~
Треонин	0.169 г	~
Триптофан	0.048 г	~
Фенилаланин	0.176 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.164 г	~
Аспарагиновая кислота	0.3 г	~
Глицин	0.163 г	~
Глутаминовая кислота	0.745 г	~
Пролин	0.374 г	~
Серин	0.216 г	~
Тирозин	0.17 г	~
Цистеин	0.036 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	91 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	7.46 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.39 г	~
6:0 Капроновая	0.23 г	~
8:0 Каприловая	0.13 г	~
10:0 Каприновая	0.3 г	~
12:0 Лауриновая	0.34 г	~
14:0 Миристиновая	1.24 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.36 г	~
18:0 Стеариновая	1.47 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.49 г	min 16.8 г	20.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.27 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.22 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.46 г	от 11.2 до 20.6 г	4.1%
18:2 Линолевая	0.28 г	~
18:3 Линоленовая	0.18 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.18 г	от 0.9 до 3.7 г	20%
Омега-6 жирные кислоты	0.28 г	от 4.7 до 16.8 г	6%
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	2 мг	~
Теобромин	69 мг	~

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Молочные продукты»

Калорийность мороженое мягкое, шоколадное 13% жирности,. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен мороженое мягкое, шоколадное 13% жирности,?

⚠️ Чем вреден продукт мороженое мягкое, шоколадное 13% жирности,?

Пищевая ценность и химический состав «мороженое мягкое, шоколадное 13% жирности,».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout