Войти

Калорийность морковь, консервированная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта морковь, консервированная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта морковь, консервированная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.58

грамм

Жиры

0.14

грамм

Углеводы

3.57

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен морковь, консервированная?

Продукт Морковь, консервированная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 68.1%, бета Каротин - 118.8% и Витамин К, филлохинон - 8.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Морковь, консервированная можно выделить: Марганец, Mn - 22.5% и Медь, Cu - 10.3%

В продукте Морковь, консервированная содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин и Лейцин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Морковь, консервированная принесут 18:2 Линолевая

Также продукт Морковь, консервированная обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт морковь, консервированная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте морковь, консервированная можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Морковь, консервированная идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Морковь, консервированная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	23 кКал	1684 кКал	1.4%
Белки	0.58 г	76 г	0.8%
Жиры	0.14 г	56 г	0.3%
Углеводы	3.57 г	219 г	1.6%
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%
Вода	92.99 г	2273 г	4.1%
Зола	0.92 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	613 мкг	900 мкг	68.1%
альфа Каротин	2692 мкг	~
бета Каротин	5.94 мг	5 мг	118.8%
бета Криптоксантин	144 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	490 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%
Витамин В4, холин	6.3 мг	500 мг	1.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.139 мг	5 мг	2.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.112 мг	2 мг	5.6%
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%
Витамин C, аскорбиновая	2 мг	90 мг	2.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.73 мг	15 мг	4.9%
Витамин К, филлохинон	9.8 мкг	120 мкг	8.2%
Витамин РР, НЭ	0.421 мг	20 мг	2.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	173 мг	2500 мг	6.9%
Кальций, Ca	31 мг	1000 мг	3.1%
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%
Натрий, Na	240 мг	1300 мг	18.5%
Сера, S	5.8 мг	1000 мг	0.6%
Фосфор, P	20 мг	800 мг	2.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.52 мг	18 мг	2.9%
Марганец, Mn	0.45 мг	2 мг	22.5%
Медь, Cu	103 мкг	1000 мкг	10.3%
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%
Цинк, Zn	0.29 мг	12 мг	2.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	2.46 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.024 г	~
Валин	0.025 г	~
Гистидин*	0.009 г	~
Изолейцин	0.023 г	~
Лейцин	0.024 г	~
Лизин	0.023 г	~
Метионин	0.004 г	~
Треонин	0.021 г	~
Триптофан	0.006 г	~
Фенилаланин	0.018 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.033 г	~
Аспарагиновая кислота	0.077 г	~
Глицин	0.017 г	~
Глутаминовая кислота	0.113 г	~
Пролин	0.016 г	~
Серин	0.019 г	~
Тирозин	0.011 г	~
Цистеин	0.005 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.025 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.019 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.006 г	min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.005 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.065 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%
18:2 Линолевая	0.056 г	~
18:3 Линоленовая	0.008 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.008 г	от 0.9 до 3.7 г	0.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.056 г	от 4.7 до 16.8 г	1.2%