- Главная
- Калорийность продуктов
- Фаст-фуд
- McDONALD'S, завтрак "Deluxe", с сиропом и маргарином
Калорийность mcdonald's, завтрак "deluxe", с сиропом и маргарином. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен mcdonald's, завтрак "deluxe", с сиропом и маргарином?
Продукт McDONALD'S, завтрак "Deluxe", с сиропом и маргарином богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 13.8%, Витамин В2, рибофлавин - 15.3%, Витамин В5, пантотеновая - 12.3%, Витамин В12, кобаламин - 11.7% и Витамин РР, НЭ - 9.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте McDONALD'S, завтрак "Deluxe", с сиропом и маргарином можно выделить: Фосфор, P - 27%, Железо, Fe - 8.3% и Медь, Cu - 7.3%
Чем вреден продукт mcdonald's, завтрак "deluxe", с сиропом и маргарином?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте mcdonald's, завтрак "deluxe", с сиропом и маргарином можно выделить:
- низкое содержание витаминов
- продукт является ультра-обработанным
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт McDONALD'S, завтрак "Deluxe", с сиропом и маргарином стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, завтрак "Deluxe", с сиропом и маргарином".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 285 кКал | 1684 кКал | 16.9% |
| Белки | 7.56 г | 76 г | 9.9% |
| Жиры | 15.23 г | 56 г | 27.2% |
| Углеводы | 28.48 г | 219 г | 13% |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% |
| Вода | 45.91 г | 2273 г | 2% |
| Зола | 1.82 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.207 мг | 1.5 мг | 13.8% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.275 мг | 1.8 мг | 15.3% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.616 мг | 5 мг | 12.3% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.35 мкг | 3 мкг | 11.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% |
| Витамин РР, НЭ | 1.879 мг | 20 мг | 9.4% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 170 мг | 2500 мг | 6.8% |
| Кальций, Ca | 50 мг | 1000 мг | 5% |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% |
| Натрий, Na | 437 мг | 1300 мг | 33.6% |
| Сера, S | 75.6 мг | 1000 мг | 7.6% |
| Фосфор, P | 216 мг | 800 мг | 27% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% |
| Марганец, Mn | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% |
| Медь, Cu | 73 мкг | 1000 мкг | 7.3% |
| Цинк, Zn | 0.69 мг | 12 мг | 5.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.88 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 109 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 4.642 г | max 18.7 г | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 5.217 г | min 16.8 г | 31.1% |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 2.811 г | от 11.2 до 20.6 г | 25.1% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
