Войти

Калорийность mcdonald's, готовые завтраки "big breakfast". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта mcdonald's, готовые завтраки "big breakfast". В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта mcdonald's, готовые завтраки "big breakfast". Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

10.16

грамм

Жиры

19.37

грамм

Углеводы

16.4

грамм

Калории

285

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен mcdonald's, готовые завтраки "big breakfast"?

Продукт McDONALD'S, готовые завтраки "BIG BREAKFAST" богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 15.3%, Витамин В2, рибофлавин - 19.6%, Витамин В5, пантотеновая - 14.9%, Витамин В6, пиридоксин - 8.7%, Витамин В12, кобаламин - 19% и Витамин РР, НЭ - 11.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте McDONALD'S, готовые завтраки "BIG BREAKFAST" можно выделить: Фосфор, P - 32%, Железо, Fe - 9.7%, Медь, Cu - 8.2% и Цинк, Zn - 8.1%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта McDONALD'S, готовые завтраки "BIG BREAKFAST" принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт mcdonald's, готовые завтраки "big breakfast"?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте mcdonald's, готовые завтраки "big breakfast" можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт McDONALD'S, готовые завтраки "BIG BREAKFAST" из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, готовые завтраки "BIG BREAKFAST"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	285 кКал	1684 кКал	16.9%
Белки	10.16 г	76 г	13.4%
Жиры	19.37 г	56 г	34.6%
Углеводы	16.4 г	219 г	7.5%
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%
Вода	50.68 г	2273 г	2.2%
Зола	2.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	70 мкг	900 мкг	7.8%
Витамин В1, тиамин	0.229 мг	1.5 мг	15.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.352 мг	1.8 мг	19.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.745 мг	5 мг	14.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.174 мг	2 мг	8.7%
Витамин В12, кобаламин	0.57 мкг	3 мкг	19%
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%
Витамин РР, НЭ	2.273 мг	20 мг	11.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	207 мг	2500 мг	8.3%
Кальций, Ca	51 мг	1000 мг	5.1%
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%
Натрий, Na	549 мг	1300 мг	42.2%
Сера, S	101.6 мг	1000 мг	10.2%
Фосфор, P	256 мг	800 мг	32%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.74 мг	18 мг	9.7%
Марганец, Mn	0.119 мг	2 мг	6%
Медь, Cu	82 мкг	1000 мкг	8.2%
Цинк, Zn	0.97 мг	12 мг	8.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.93 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	173 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	6.405 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.047 г	~
10:0 Каприновая	0.039 г	~
12:0 Лауриновая	0.462 г	~
14:0 Миристиновая	0.267 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.03 г	~
17:0 Маргариновая	0.035 г	~
18:0 Стеариновая	1.447 г	~
20:0 Арахиновая	0.043 г	~
22:0 Бегеновая	0.017 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.372 г	min 16.8 г	43.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.245 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.029 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.098 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.195 г	от 11.2 до 20.6 г	28.5%
18:2 Линолевая	2.915 г	~
18:3 Линоленовая	0.193 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.045 г	~
20:4 Арахидоновая	0.042 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.193 г	от 0.9 до 3.7 г	21.4%
Омега-6 жирные кислоты	3.002 г	от 4.7 до 16.8 г	63.9%