Калорийность маргарин, 80% жира, с солью, в пластиковой коробке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта маргарин, 80% жира, с солью, в пластиковой коробке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта маргарин, 80% жира, с солью, в пластиковой коробке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.22

грамм

Жиры

80.17

грамм

Углеводы

0.75

грамм

Калории

713

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен маргарин, 80% жира, с солью, в пластиковой коробке?

Продукт Маргарин, 80% жира, с солью, в пластиковой коробке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 91%, бета Каротин - 12.2%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 102.9% и Витамин К, филлохинон - 76.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Маргарин, 80% жира, с солью, в пластиковой коробке можно выделить: Калий, K - 0.7%, Фосфор, P - 0.6% и Кальций, Ca - 0.3%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Маргарин, 80% жира, с солью, в пластиковой коробке принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Маргарин, 80% жира, с солью, в пластиковой коробке имеет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот

Чем вреден продукт маргарин, 80% жира, с солью, в пластиковой коробке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте маргарин, 80% жира, с солью, в пластиковой коробке можно выделить:

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Маргарин, 80% жира, с солью, в пластиковой коробке или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Маргарин, 80% жира, с солью, в пластиковой коробке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	713 кКал	1684 кКал	42.3%
Белки	0.22 г	76 г	0.3%
Жиры	80.17 г	56 г	143.2%
Углеводы	0.75 г	219 г	0.3%
Вода	17.07 г	2273 г	0.8%
Зола	1.78 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	819 мкг	900 мкг	91%
Ретинол	0.768 мг	~
бета Каротин	0.61 мг	5 мг	12.2%
Витамин В4, холин	12.4 мг	500 мг	2.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.085 мг	5 мг	1.7%
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%
Витамин В12, кобаламин	0.08 мкг	3 мкг	2.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	15.43 мг	15 мг	102.9%
бета Токоферол	0.16 мг	~
гамма Токоферол	26.98 мг	~
дельта Токоферол	6.65 мг	~
Витамин К, филлохинон	91.7 мкг	120 мкг	76.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	17 мг	2500 мг	0.7%
Кальций, Ca	3 мг	1000 мг	0.3%
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%
Натрий, Na	657 мг	1300 мг	50.5%
Сера, S	2.2 мг	1000 мг	0.2%
Фосфор, P	5 мг	800 мг	0.6%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Фитостеролы	210 мг	~
Кампестерол	48 мг	~
Стигмастерол	37 мг	~
бета Ситостерол	112 мг	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	5.827 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	5.248 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	14.224 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.015 г	~
10:0 Каприновая	0.023 г	~
12:0 Лауриновая	0.433 г	~
14:0 Миристиновая	0.24 г	~
15:0 Пентадекановая	0.02 г	~
16:0 Пальмитиновая	7.075 г	~
17:0 Маргариновая	0.062 г	~
18:0 Стеариновая	5.808 г	~
20:0 Арахиновая	0.356 г	~
22:0 Бегеновая	0.105 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.087 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	36.435 г	min 16.8 г	216.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.088 г	~
16:1 цис	0.088 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.038 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	35.541 г	~
18:1 цис	30.293 г	~
18:1 транс	5.248 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.682 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.026 г	~
22:1 цис	0.026 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.061 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	26.741 г	от 11.2 до 20.6 г	129.8%
18:2 Линолевая	21.656 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.579 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	21.038 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.04 г	~
18:3 Линоленовая	5.031 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	4.677 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.354 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.024 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.021 г	~
20:3 Омега-6	0.021 г	~
Омега-3 жирные кислоты	4.685 г	от 0.9 до 3.7 г	126.6%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.005 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	21.437 г	от 4.7 до 16.8 г	127.6%