Калорийность маргарин низкокалорийный 60% жирности. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта маргарин низкокалорийный 60% жирности. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0.5г

🫙Жиры60г

🌾Углеводы0.7г

🔥Калории545кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен маргарин низкокалорийный 60% жирности?

Продукт маргарин низкокалорийный 60% жирности богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 66.7% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 266.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте маргарин низкокалорийный 60% жирности, можно выделить: Кальций, Ca — 15.1%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта маргарин низкокалорийный 60% жирности принесут 16:1 Пальмитолеиновая и 18:2 Линолевая
Также продукт маргарин низкокалорийный 60% жирности имеет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот и полезен для крепких костей

⚠️ Чем вреден продукт маргарин низкокалорийный 60% жирности?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте маргарин низкокалорийный 60% жирности можно выделить:

— высокую калорийность

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт маргарин низкокалорийный 60% жирности несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «маргарин низкокалорийный 60% жирности».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	545 кКал	1684 кКал	32.4%
Белки	0.5 г	76 г	0.7%
Жиры	60 г	56 г	107.1%
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%
Вода	38.4 г	2273 г	1.7%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	600 мкг	900 мкг	66.7%
Ретинол	0.6 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%
Витамин В4, холин	5.34 мг	500 мг	1.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	40 мг	15 мг	266.7%
Витамин РР, НЭ	0.1 мг	20 мг	0.5%
Ниацин	0.01 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	20 мг	2500 мг	0.8%
Кальций, Ca	151 мг	1000 мг	15.1%
Магний, Mg	5 мг	400 мг	1.3%
Натрий, Na	129 мг	1300 мг	9.9%
Фосфор, P	15 мг	800 мг	1.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
бета Ситостерол	150 мг	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	17.42 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.85 г	~
8:0 Каприловая	0.63 г	~
10:0 Каприновая	4.85 г	~
12:0 Лауриновая	1.54 г	~
14:0 Миристиновая	6.45 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.08 г	~
24:0 Лигноцериновая	19.31 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
16:1 Пальмитолеиновая	19.31 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	14.85 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	19.99 г	от 11.2 до 20.6 г	100%
18:2 Линолевая	19.99 г	~
Омега-6 жирные кислоты	19.99 г	от 4.7 до 16.8 г	119%