Калорийность маргарин, 80% жира, с солью, с витамином d, в пачке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта маргарин, 80% жира, с солью, с витамином d, в пачке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта маргарин, 80% жира, с солью, с витамином d, в пачке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.16

грамм

Жиры

80.71

грамм

Углеводы

0.7

грамм

Калории

717

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен маргарин, 80% жира, с солью, с витамином d, в пачке?

Продукт Маргарин, 80% жира, с солью, с витамином D, в пачке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 91%, бета Каротин - 12.2%, Витамин D, кальциферол - 107%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 60% и Витамин К, филлохинон - 77.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Маргарин, 80% жира, с солью, с витамином D, в пачке можно выделить: Магний, Mg - 0.8%, Калий, K - 0.7% и Фосфор, P - 0.6%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Маргарин, 80% жира, с солью, с витамином D, в пачке принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Маргарин, 80% жира, с солью, с витамином D, в пачке имеет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот

Чем вреден продукт маргарин, 80% жира, с солью, с витамином d, в пачке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте маргарин, 80% жира, с солью, с витамином d, в пачке можно выделить:

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Маргарин, 80% жира, с солью, с витамином D, в пачке или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Маргарин, 80% жира, с солью, с витамином D, в пачке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	717 кКал	1684 кКал	42.6%
Белки	0.16 г	76 г	0.2%
Жиры	80.71 г	56 г	144.1%
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%
Вода	16.52 г	2273 г	0.7%
Зола	1.92 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	819 мкг	900 мкг	91%
Ретинол	0.768 мг	~
бета Каротин	0.61 мг	5 мг	12.2%
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.037 мг	1.8 мг	2.1%
Витамин В4, холин	12.4 мг	500 мг	2.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин D, кальциферол	10.7 мкг	10 мкг	107%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	9 мг	15 мг	60%
бета Токоферол	0.36 мг	~
гамма Токоферол	43.79 мг	~
Витамин К, филлохинон	93 мкг	120 мкг	77.5%
Витамин РР, НЭ	0.023 мг	20 мг	0.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	18 мг	2500 мг	0.7%
Кальций, Ca	3 мг	1000 мг	0.3%
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%
Натрий, Na	751 мг	1300 мг	57.8%
Сера, S	1.6 мг	1000 мг	0.2%
Фосфор, P	5 мг	800 мг	0.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.06 мг	18 мг	0.3%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Фитостеролы	410 мг	~
Кампестерол	75 мг	~
Стигмастерол	35 мг	~
бета Ситостерол	275 мг	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	14.89 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	14.187 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	15.189 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.046 г	~
15:0 Пентадекановая	0.016 г	~
16:0 Пальмитиновая	8.437 г	~
17:0 Маргариновая	0.068 г	~
18:0 Стеариновая	6.177 г	~
20:0 Арахиновая	0.261 г	~
22:0 Бегеновая	0.109 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.085 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	38.877 г	min 16.8 г	231.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.045 г	~
16:1 цис	0.045 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.023 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	38.675 г	~
18:1 цис	24.488 г	~
18:1 транс	14.187 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.133 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	24.302 г	от 11.2 до 20.6 г	118%
18:2 Линолевая	22.252 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.703 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	21.522 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.027 г	~
18:3 Линоленовая	2.04 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	1.957 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.083 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.004 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.001 г	~
20:3 Омега-6	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	1.963 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.006 г	~
Омега-6 жирные кислоты	21.61 г	от 4.7 до 16.8 г	128.6%