Войти

Калорийность майонез, с соевым маслом и солью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта майонез, с соевым маслом и солью. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта майонез, с соевым маслом и солью. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.96

грамм

Жиры

74.85

грамм

Углеводы

0.57

грамм

Калории

680

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен майонез, с соевым маслом и солью?

Продукт Майонез, с соевым маслом и солью богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 21.9% и Витамин К, филлохинон - 135.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Майонез, с соевым маслом и солью можно выделить: Селен, Se - 4.2%, Фосфор, P - 2.6% и Медь, Cu - 1.9%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Майонез, с соевым маслом и солью принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт майонез, с соевым маслом и солью?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте майонез, с соевым маслом и солью можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Майонез, с соевым маслом и солью из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Майонез, с соевым маслом и солью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	680 кКал	1684 кКал	40.4%
Белки	0.96 г	76 г	1.3%
Жиры	74.85 г	56 г	133.7%
Углеводы	0.57 г	219 г	0.3%
Вода	21.65 г	2273 г	1%
Зола	1.98 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	16 мкг	900 мкг	1.8%
Ретинол	0.015 мг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%
бета Криптоксантин	4 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	12 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.019 мг	1.8 мг	1.1%
Витамин В4, холин	34.2 мг	500 мг	6.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.172 мг	5 мг	3.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.008 мг	2 мг	0.4%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	0.12 мкг	3 мкг	4%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.28 мг	15 мг	21.9%
бета Токоферол	0.74 мг	~
гамма Токоферол	35.54 мг	~
дельта Токоферол	10.16 мг	~
Витамин К, филлохинон	163 мкг	120 мкг	135.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	20 мг	2500 мг	0.8%
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%
Натрий, Na	635 мг	1300 мг	48.8%
Сера, S	9.6 мг	1000 мг	1%
Фосфор, P	21 мг	800 мг	2.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.21 мг	18 мг	1.2%
Марганец, Mn	0.007 мг	2 мг	0.4%
Медь, Cu	19 мкг	1000 мкг	1.9%
Селен, Se	2.3 мкг	55 мкг	4.2%
Цинк, Zn	0.15 мг	12 мг	1.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.57 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.04 г	~
Сахароза	0.48 г	~
Фруктоза	0.05 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.072 г	~
Валин	0.074 г	~
Гистидин*	0.026 г	~
Изолейцин	0.065 г	~
Лейцин	0.095 г	~
Лизин	0.072 г	~
Метионин	0.035 г	~
Треонин	0.055 г	~
Триптофан	0.017 г	~
Фенилаланин	0.057 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.061 г	~
Аспарагиновая кислота	0.094 г	~
Глицин	0.037 г	~
Глутаминовая кислота	0.143 г	~
Пролин	0.044 г	~
Серин	0.088 г	~
Тирозин	0.046 г	~
Цистеин	0.023 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	42 мг	max 300 мг
Кампестерол	39 мг	~
Стигмастерол	39 мг	~
бета Ситостерол	102 мг	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.187 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.038 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	11.703 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.055 г	~
15:0 Пентадекановая	0.013 г	~
16:0 Пальмитиновая	7.909 г	~
17:0 Маргариновая	0.071 г	~
18:0 Стеариновая	3.099 г	~
20:0 Арахиновая	0.232 г	~
22:0 Бегеновая	0.24 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.084 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	16.843 г	min 16.8 г	100.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.088 г	~
16:1 цис	0.085 г	~
16:1 транс	0.003 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.041 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	16.455 г	~
18:1 цис	16.428 г	~
18:1 транс	0.026 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.238 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.022 г	~
22:1 цис	0.012 г	~
22:1 транс	0.009 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	44.69 г	от 11.2 до 20.6 г	216.9%
18:2 Линолевая	39.146 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.149 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	38.942 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.056 г	~
18:3 Линоленовая	5.456 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	5.331 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.125 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.03 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.05 г	~
Омега-3 жирные кислоты	5.336 г	от 0.9 до 3.7 г	144.2%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	39.149 г	от 4.7 до 16.8 г	233%