Войти

Калорийность майонез, 40% жирности, с оливковым маслом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта майонез, 40% жирности, с оливковым маслом. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта майонез, 40% жирности, с оливковым маслом. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.37

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

грамм

Калории

361

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен майонез, 40% жирности, с оливковым маслом?

Продукт Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 14.6% и Витамин К, филлохинон - 44.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом можно выделить: Селен, Se - 4.2%, Фосфор, P - 1.9% и Медь, Cu - 1.9%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт майонез, 40% жирности, с оливковым маслом?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте майонез, 40% жирности, с оливковым маслом можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	361 кКал	1684 кКал	21.4%
Белки	0.37 г	76 г	0.5%
Жиры	40 г	56 г	71.4%
Вода	57.58 г	2273 г	2.5%
Зола	2.05 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	8 мкг	900 мкг	0.9%
Ретинол	0.005 мг	~
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%
бета Криптоксантин	3 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	27 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%
Витамин В4, холин	9 мг	500 мг	1.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.058 мг	5 мг	1.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%
Витамин В12, кобаламин	0.12 мкг	3 мкг	4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.19 мг	15 мг	14.6%
Витамин К, филлохинон	53.7 мкг	120 мкг	44.8%
Витамин РР, НЭ	0.01 мг	20 мг	0.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	31 мг	2500 мг	1.2%
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%
Натрий, Na	800 мг	1300 мг	61.5%
Сера, S	3.7 мг	1000 мг	0.4%
Фосфор, P	15 мг	800 мг	1.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Марганец, Mn	0.007 мг	2 мг	0.4%
Медь, Cu	19 мкг	1000 мкг	1.9%
Селен, Se	2.3 мкг	55 мкг	4.2%
Цинк, Zn	0.07 мг	12 мг	0.6%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	33 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5.37 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.016 г	~
15:0 Пентадекановая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.377 г	~
17:0 Маргариновая	0.02 г	~
18:0 Стеариновая	0.793 г	~
20:0 Арахиновая	0.065 г	~
22:0 Бегеновая	0.069 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.024 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	29.542 г	min 16.8 г	175.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.464 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	28.953 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.125 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.006 г	от 11.2 до 20.6 г	35.8%
18:2 Линолевая	3.689 г	~
18:3 Линоленовая	0.317 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.317 г	от 0.9 до 3.7 г	35.2%
Омега-6 жирные кислоты	3.689 г	от 4.7 до 16.8 г	78.5%