Войти

Калорийность маффины, с пшеничными отрубями, сухая смесь. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта маффины, с пшеничными отрубями, сухая смесь. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта маффины, с пшеничными отрубями, сухая смесь. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

7.1

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

грамм

Калории

396

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен маффины, с пшеничными отрубями, сухая смесь?

Продукт Маффины, с пшеничными отрубями, сухая смесь богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 24%, Витамин В2, рибофлавин - 15.6%, Витамин В5, пантотеновая - 13.4%, Витамин В6, пиридоксин - 14.1%, Витамин В9, фолаты - 32% и Витамин РР, НЭ - 25%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Маффины, с пшеничными отрубями, сухая смесь можно выделить: Магний, Mg - 21.8%, Фосфор, P - 60%, Железо, Fe - 20%, Марганец, Mn - 133.3%, Медь, Cu - 20%, Селен, Se - 32.7% и Цинк, Zn - 12.5%

В продукте Маффины, с пшеничными отрубями, сухая смесь содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Маффины, с пшеничными отрубями, сухая смесь принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Маффины, с пшеничными отрубями, сухая смесь благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт маффины, с пшеничными отрубями, сухая смесь?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте маффины, с пшеничными отрубями, сухая смесь можно выделить:

- высокое содержание натрия

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Маффины, с пшеничными отрубями, сухая смесь или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Маффины, с пшеничными отрубями, сухая смесь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	396 кКал	1684 кКал	23.5%
Белки	7.1 г	76 г	9.3%
Жиры	12 г	56 г	21.4%
Углеводы	73 г	219 г	33.3%
Вода	4.8 г	2273 г	0.2%
Зола	3.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.36 мг	1.5 мг	24%
Витамин В2, рибофлавин	0.28 мг	1.8 мг	15.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.669 мг	5 мг	13.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.282 мг	2 мг	14.1%
Витамин В9, фолаты	128 мкг	400 мкг	32%
Витамин РР, НЭ	5 мг	20 мг	25%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	200 мг	2500 мг	8%
Кальций, Ca	36 мг	1000 мг	3.6%
Магний, Mg	87 мг	400 мг	21.8%
Натрий, Na	700 мг	1300 мг	53.8%
Сера, S	71 мг	1000 мг	7.1%
Фосфор, P	480 мг	800 мг	60%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.6 мг	18 мг	20%
Марганец, Mn	2.666 мг	2 мг	133.3%
Медь, Cu	200 мкг	1000 мкг	20%
Селен, Se	18 мкг	55 мкг	32.7%
Цинк, Zn	1.5 мг	12 мг	12.5%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.385 г	~
Валин	0.322 г	~
Гистидин*	0.17 г	~
Изолейцин	0.245 г	~
Лейцин	0.453 г	~
Лизин	0.259 г	~
Метионин	0.112 г	~
Треонин	0.212 г	~
Триптофан	0.115 г	~
Фенилаланин	0.303 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.282 г	~
Аспарагиновая кислота	0.406 г	~
Глицин	0.326 г	~
Глутаминовая кислота	1.823 г	~
Пролин	0.594 г	~
Серин	0.343 г	~
Тирозин	0.201 г	~
Цистеин	0.162 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.939 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.056 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.562 г	~
18:0 Стеариновая	1.312 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.403 г	min 16.8 г	38.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.398 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.904 г	от 11.2 до 20.6 г	17%
18:2 Линолевая	1.795 г	~
18:3 Линоленовая	0.108 г	~
20:4 Арахидоновая	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.108 г	от 0.9 до 3.7 г	12%
Омега-6 жирные кислоты	1.796 г	от 4.7 до 16.8 г	38.2%