LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов: калорийность и пищевая ценность

Пищевая ценность продукта little caesars, пицца с паперони "pepperoni pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Кратко о little caesars, пицца с паперони "pepperoni pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов

LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов содержит 265 ккал на 100 г. Белки — 12.9 г, жиры — 10.8 г, углеводы — 27.5 г.

Основной вклад в калорийность дают углеводы и жиры; калорийная плотность — повышенная. Сравнивайте его с другими продуктами из категории «Фаст-фуд», чтобы подобрать вариант по калорийности, белку и составу.

Расчёт порции помогает быстро понять, сколько калорий и макронутриентов будет в 150, 200 или 300 г продукта.

Подходит для

увеличения белка в рационе

Стоит учитывать

продукт является ультра-обработанным

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки12.9г

🫙Жиры10.8г

🌾Углеводы27.5г

🔥Калории265кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен little caesars, пицца с паперони "pepperoni pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов?

Продукт little caesars, пицца с паперони "pepperoni pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 31.1%, Витамин В2, рибофлавин — 21.5%, Витамин В5, пантотеновая — 9.7%, Витамин В12, кобаламин — 19.2%, Витамин РР, НЭ — 23.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте little caesars, пицца с паперони "pepperoni pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов, можно выделить: Кальций, Ca — 15.5%, Фосфор, P — 17.2%, Железо, Fe — 12.8%, Марганец, Mn — 13.7%, Медь, Cu — 13.4%, Селен, Se — 56.2%, Цинк, Zn — 14.3%
В продукте little caesars, пицца с паперони "pepperoni pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта little caesars, пицца с паперони "pepperoni pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт little caesars, пицца с паперони "pepperoni pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов содержит много белка, полезен для крепких костей и помогает сохранить красоту

⚠️ Чем вреден продукт little caesars, пицца с паперони "pepperoni pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте little caesars, пицца с паперони "pepperoni pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов можно выделить:

— продукт является ультра-обработанным

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт little caesars, пицца с паперони "pepperoni pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «little caesars, пицца с паперони "pepperoni pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов» на 100 грамм:

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	265 кКал	2000 кКал	13.3%
Белки	12.93 г	50 г	25.9%
Жиры	10.81 г	78 г	13.9%
Углеводы	27.53 г	275 г	10%
Пищевые волокна	1.5 г	28 г	5.4%
Вода	44.98 г
Зола	2.25 г
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	65 мкг	900 мкг	7.2%
Ретинол	0.059 мг
Витамин В1, тиамин	0.373 мг	1.2 мг	31.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.28 мг	1.3 мг	21.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.483 мг	5 мг	9.7%
Витамин В12, кобаламин	0.46 мкг	2.4 мкг	19.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.81 мг	15 мг	5.4%
бета Токоферол	0.05 мг
гамма Токоферол	1.13 мг
дельта Токоферол	0.34 мг
Витамин К, филлохинон	7.1 мкг	120 мкг	5.9%
Витамин РР, НЭ	3.767 мг	16 мг	23.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	173 мг	4700 мг	3.7%
Кальций, Ca	201 мг	1300 мг	15.5%
Магний, Mg	27 мг	420 мг	6.4%
Натрий, Na	492 мг	2300 мг	21.4%
Сера, S	129.3 мг
Фосфор, P	215 мг	1250 мг	17.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.3 мг	18 мг	12.8%
Марганец, Mn	0.316 мг	2.3 мг	13.7%
Медь, Cu	121 мкг	900 мкг	13.4%
Селен, Se	30.9 мкг	55 мкг	56.2%
Цинк, Zn	1.57 мг	11 мг	14.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	22.3 г
Моно- и дисахариды (сахара)	3.39 г
Галактоза	0.13 г
Глюкоза (декстроза)	0.86 г
Лактоза	0.07 г
Мальтоза	1.35 г
Фруктоза	0.97 г
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.52 г
Валин	0.64 г
Гистидин*	0.342 г
Изолейцин	0.515 г
Лейцин	1.066 г
Лизин	0.795 г
Метионин	0.275 г
Треонин	0.369 г
Триптофан	0.11 г
Фенилаланин	0.661 г
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.403 г
Аспарагиновая кислота	0.842 г
Глицин	0.384 г
Глутаминовая кислота	3.689 г
Пролин	1.026 г
Серин	0.751 г
Тирозин	0.456 г
Цистеин	0.463 г
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	26 мг	300 мг	8.7%
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.314 г	20 г	21.6%
8:0 Каприловая	0.061 г
10:0 Каприновая	0.138 г
12:0 Лауриновая	0.158 г
14:0 Миристиновая	0.56 г
15:0 Пентадекановая	0.056 г
16:0 Пальмитиновая	2.274 г
17:0 Маргариновая	0.043 г
18:0 Стеариновая	0.997 г
20:0 Арахиновая	0.019 г
22:0 Бегеновая	0.009 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.151 г
14:1 Миристолеиновая	0.046 г
16:1 Пальмитолеиновая	0.148 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.925 г
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.032 г
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.756 г
18:2 Линолевая	1.557 г
18:3 Линоленовая	0.177 г
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.177 г
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.008 г
20:4 Арахидоновая	0.014 г
Омега-3 жирные кислоты	0.177 г
Омега-6 жирные кислоты	1.579 г

Норма и % от нормы рассчитаны по справочным FDA Daily Values для взрослого рациона 2000 ккал. Это средние дневные ориентиры, а не индивидуальная медицинская рекомендация.

Основной источник данных по нутриентам: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Частые вопросы о little caesars, пицца с паперони "pepperoni pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов

Какая энергетическая ценность на 100 грамм?

Энергетическая ценность LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов на 100 г — 265 ккал. Калорийная плотность: повышенная.

Можно ли есть на дефиците калорий?

LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов требует аккуратной порции на дефиците: калорийная плотность повышенная — 265 ккал на 100 г. Лучше считать граммы заранее и не добирать калории жирными соусами, хлебом или сладкими напитками. Плюс в 100 г есть 12.9 г белка, что может помочь с сытостью.

Что больше всего влияет на калорийность?

Больше всего на калорийность влияют углеводы и жиры. Это помогает понять, за счёт чего продукт даёт энергию и как сочетать его с другими блюдами.

Сколько нужно съесть, чтобы получить 20 г белка?

Для 20 г белка понадобится примерно 155 г. Такая порция даст около 410.8 ккал.

Как выбрать более лёгкий вариант?

В категории «Фаст-фуд» сравнивайте ккал на 100 г, белок и жиры. Для дефицита обычно удобнее варианты с меньшей калорийной плотностью, достаточным белком и без большого количества масла или сахара.

Калькуляторы нормы калорий и веса

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

Справка

Энергетическая ценность (калорийность)

Энергетическая ценность — количество энергии, которое организм получает при полном усвоении продукта. Измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 г. 1 ккал = 4,184 кДж. Значения в таблице рассчитаны по коэффициентам Атуотера:

Белки × 4 ккал/г

Жиры × 9 ккал/г

Углеводы × 4 ккал/г

Калорийность = Б × 4 + Ж × 9 + У × 4

Фактическая калорийность может отличаться из-за содержания клетчатки (≈ 2 ккал/г), органических кислот (≈ 3 ккал/г) и этилового спирта (7 ккал/г), которые формула Атуотера не всегда учитывает напрямую.

Калорийная плотность

Калорийная плотность — это количество калорий в единице веса продукта (ккал на 1 г). Чем ниже плотность, тем больший объём еды можно съесть при тех же калориях, что помогает контролировать аппетит и вес.

Низкая< 0.9 ккал/говощи, фрукты, нежирные супы

Умеренная0.9–2.2 ккал/гкрупы, бобовые, нежирное мясо

Повышенная2.2–3.5 ккал/гхлеб, сыр, жирное мясо

Высокая> 3.5 ккал/гмасла, орехи, шоколад

На практике: если два продукта дают одинаковую калорийность, но один весит 300 г, а другой — 50 г, первый займёт больше места в желудке и с большей вероятностью обеспечит сытость.

Пищевая ценность и КБЖУ

КБЖУ — сокращение для четырёх основных показателей: калории, белки, жиры, углеводы. Именно соотношение макронутриентов определяет, как продукт влияет на энергию, мышечную массу и общий баланс рациона.

Белки — строительный материал для мышц, ферментов и гормонов. Рекомендуемая норма: 0.8–2.0 г на кг массы тела в зависимости от уровня активности.
Жиры — источник энергии, участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Рекомендуется не менее 20–25 % от суточных калорий.
Углеводы — основной источник быстрой энергии. Предпочтение стоит отдавать сложным углеводам с клетчаткой.

Источник данных

Данные о нутриентах получены из открытых справочников пищевого состава продуктов (USDA FoodData Central, справочники Скурихина И. М., а также внутренняя база WAYOUT). Нормы суточного потребления рассчитаны по справочным значениям FDA Daily Values для рациона 2000 ккал. Фактические потребности зависят от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

← Вернуться в категорию «Фаст-фуд»