Калорийность лимонный сок, консервированный или в бутылках. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта лимонный сок, консервированный или в бутылках. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0.5г

🫙Жиры0.1г

🌾Углеводы4.9г

🔥Калории17кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен лимонный сок, консервированный или в бутылках?

Продукт лимонный сок, консервированный или в бутылках богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая — 15.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте лимонный сок, консервированный или в бутылках, можно выделить: Калий, K — 4.4%, Магний, Mg — 1.8%, Медь, Cu — 1.8%
Также продукт лимонный сок, консервированный или в бутылках обладает низкой калорийностью

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт лимонный сок, консервированный или в бутылках идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «лимонный сок, консервированный или в бутылках».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	17 кКал	1684 кКал	1%
Белки	0.45 г	76 г	0.6%
Жиры	0.07 г	56 г	0.1%
Углеводы	4.92 г	219 г	2.2%
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%
Вода	93.64 г	2273 г	4.1%
Зола	0.22 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%
бета Криптоксантин	40 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	11 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.021 мг	1.5 мг	1.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.017 мг	1.8 мг	0.9%
Витамин В4, холин	5.1 мг	500 мг	1%
Витамин В5, пантотеновая	0.08 мг	5 мг	1.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.037 мг	2 мг	1.9%
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%
Витамин C, аскорбиновая	14.3 мг	90 мг	15.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.23 мг	15 мг	1.5%
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%
Витамин РР, НЭ	0.18 мг	20 мг	0.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	109 мг	2500 мг	4.4%
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%
Натрий, Na	24 мг	1300 мг	1.8%
Сера, S	4.5 мг	1000 мг	0.5%
Фосфор, P	9 мг	800 мг	1.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.06 мг	18 мг	0.3%
Марганец, Mn	0.016 мг	2 мг	0.8%
Медь, Cu	18 мкг	1000 мкг	1.8%
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Цинк, Zn	0.19 мг	12 мг	1.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	1.53 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.84 г	~
Фруктоза	0.7 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.027 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.015 г	~
18:0 Стеариновая	0.007 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.006 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.006 г	~
18:1 цис	0.006 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.017 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%
18:2 Линолевая	0.011 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.011 г	~
18:3 Линоленовая	0.006 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.006 г	от 0.9 до 3.7 г	0.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.011 г	от 4.7 до 16.8 г	0.2%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Соки»

Калорийность лимонный сок, консервированный или в бутылках. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен лимонный сок, консервированный или в бутылках?

Пищевая ценность и химический состав «лимонный сок, консервированный или в бутылках».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout