- Главная
- Калорийность продуктов
- Вода и напитки
- Лимонад, порошок, приготовленный на воде
Калорийность лимонад, порошок, приготовленный на воде. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен лимонад, порошок, приготовленный на воде?
Продукт Лимонад, порошок, приготовленный на воде богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 1.7%, Витамин В1, тиамин - 0.1% и Витамин В6, пиридоксин - 0.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Лимонад, порошок, приготовленный на воде можно выделить: Магний, Mg - 2.5%, Медь, Cu - 1.1% и Кальций, Ca - 0.4%
Также продукт Лимонад, порошок, приготовленный на воде обладает низкой калорийностью
Чем вреден продукт лимонад, порошок, приготовленный на воде?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте лимонад, порошок, приготовленный на воде можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Лимонад, порошок, приготовленный на воде идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Лимонад, порошок, приготовленный на воде".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 14 кКал | 1684 кКал | 0.8% |
| Жиры | 0.04 г | 56 г | 0.1% |
| Углеводы | 3.59 г | 219 г | 1.6% |
| Вода | 96.26 г | 2273 г | 4.2% |
| Зола | 0.11 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% |
| Витамин РР, НЭ | 0.005 мг | 20 мг | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 6 мг | 2500 мг | 0.2% |
| Кальций, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% |
| Медь, Cu | 11 мкг | 1000 мкг | 1.1% |
| Цинк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |
| Сахароза | 2.75 г | ~ | |
| Фруктоза | 0.65 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
