Калорийность лапша японская, сомен, приготовленная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта лапша японская, сомен, приготовленная. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки4г

🫙Жиры0.2г

🌾Углеводы27.5г

🔥Калории131кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен лапша японская, сомен, приготовленная?

Продукт лапша японская, сомен, приготовленная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая — 3.4%, Витамин В2, рибофлавин — 1.8%, Витамин В1, тиамин — 1.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте лапша японская, сомен, приготовленная, можно выделить: Марганец, Mn — 12.6%
В продукте лапша японская, сомен, приготовленная содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин и Фенилаланин

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт лапша японская, сомен, приготовленная идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «лапша японская, сомен, приготовленная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	131 кКал	1684 кКал	7.8%
Белки	4 г	76 г	5.3%
Жиры	0.18 г	56 г	0.3%
Углеводы	27.54 г	219 г	12.6%
Вода	67.91 г	2273 г	3%
Зола	0.36 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.033 мг	1.8 мг	1.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.172 мг	5 мг	3.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.013 мг	2 мг	0.7%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин РР, НЭ	0.097 мг	20 мг	0.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	29 мг	2500 мг	1.2%
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%
Натрий, Na	161 мг	1300 мг	12.4%
Сера, S	40 мг	1000 мг	4%
Фосфор, P	27 мг	800 мг	3.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.52 мг	18 мг	2.9%
Марганец, Mn	0.251 мг	2 мг	12.6%
Медь, Cu	25 мкг	1000 мкг	2.5%
Цинк, Zn	0.22 мг	12 мг	1.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.148 г	~
Валин	0.171 г	~
Гистидин*	0.081 г	~
Изолейцин	0.155 г	~
Лейцин	0.274 г	~
Лизин	0.077 г	~
Метионин	0.062 г	~
Треонин	0.106 г	~
Триптофан	0.051 г	~
Фенилаланин	0.194 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.117 г	~
Аспарагиновая кислота	0.164 г	~
Глицин	0.126 г	~
Глутаминовая кислота	1.443 г	~
Пролин	0.44 г	~
Серин	0.189 г	~
Тирозин	0.105 г	~
Цистеин	0.113 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.025 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.022 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.021 г	min 16.8 г	0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.021 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.073 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%
18:2 Линолевая	0.066 г	~
18:3 Линоленовая	0.006 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.006 г	от 0.9 до 3.7 г	0.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.066 г	от 4.7 до 16.8 г	1.4%