Войти

Калорийность лапша яичная, приготовленная, с солью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта лапша яичная, приготовленная, с солью. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта лапша яичная, приготовленная, с солью. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

4.54

грамм

Жиры

2.07

грамм

Углеводы

23.96

грамм

Калории

138

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен лапша яичная, приготовленная, с солью?

Продукт Лапша яичная, приготовленная, с солью богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 5.3%, Витамин В4, холин - 5.1% и Витамин В12, кобаламин - 3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Лапша яичная, приготовленная, с солью можно выделить: Марганец, Mn - 15.8%, Медь, Cu - 9.8% и Селен, Se - 43.5%

В продукте Лапша яичная, приготовленная, с солью содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Лапша яичная, приготовленная, с солью принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт лапша яичная, приготовленная, с солью?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте лапша яичная, приготовленная, с солью можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Лапша яичная, приготовленная, с солью идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Лапша яичная, приготовленная, с солью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	138 кКал	1684 кКал	8.2%
Белки	4.54 г	76 г	6%
Жиры	2.07 г	56 г	3.7%
Углеводы	23.96 г	219 г	10.9%
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%
Вода	67.73 г	2273 г	3%
Зола	0.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	6 мкг	900 мкг	0.7%
Ретинол	0.006 мг	~
бета Каротин	0.001 мг	5 мг
Лютеин + Зеаксантин	38 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%
Витамин В4, холин	25.7 мг	500 мг	5.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.263 мг	5 мг	5.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.046 мг	2 мг	2.3%
Витамин В9, фолаты	7 мкг	400 мкг	1.8%
Витамин В12, кобаламин	0.09 мкг	3 мкг	3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.17 мг	15 мг	1.1%
бета Токоферол	0.03 мг	~
гамма Токоферол	0.6 мг	~
Витамин РР, НЭ	0.4 мг	20 мг	2%
Бетаин	19.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	38 мг	2500 мг	1.5%
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	165 мг	1300 мг	12.7%
Сера, S	45.4 мг	1000 мг	4.5%
Фосфор, P	76 мг	800 мг	9.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Марганец, Mn	0.315 мг	2 мг	15.8%
Медь, Cu	98 мкг	1000 мкг	9.8%
Селен, Se	23.9 мкг	55 мкг	43.5%
Цинк, Zn	0.65 мг	12 мг	5.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.07 г	~
Мальтоза	0.3 г	~
Сахароза	0.04 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.192 г	~
Валин	0.22 г	~
Гистидин*	0.121 г	~
Изолейцин	0.19 г	~
Лейцин	0.365 г	~
Лизин	0.137 г	~
Метионин	0.086 г	~
Треонин	0.138 г	~
Триптофан	0.043 г	~
Фенилаланин	0.24 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.165 г	~
Аспарагиновая кислота	0.244 г	~
Глицин	0.159 г	~
Глутаминовая кислота	1.468 г	~
Пролин	0.495 г	~
Серин	0.257 г	~
Тирозин	0.094 г	~
Цистеин	0.096 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	29 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.029 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.419 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.341 г	~
18:0 Стеариновая	0.073 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.581 г	min 16.8 г	3.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.045 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.537 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.552 г	от 11.2 до 20.6 г	4.9%
18:2 Линолевая	0.522 г	~
18:3 Линоленовая	0.028 г	~
20:4 Арахидоновая	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.028 г	от 0.9 до 3.7 г	3.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.523 г	от 4.7 до 16.8 г	11.1%