Войти

Калорийность креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

20.5

грамм

Жиры

1.6

грамм

Углеводы

0.3

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая?

Продукт Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 27.1%, Витамин В5, пантотеновая - 10.4%, Витамин В12, кобаламин - 55.3% и Витамин РР, НЭ - 25.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая можно выделить: Магний, Mg - 12.5%, Фосфор, P - 28.1%, Железо, Fe - 10%, Йод, I - 73.3%, Кобальт, Co - 120%, Медь, Cu - 25.8%, Молибден, Mo - 14.3%, Селен, Se - 90%, Хром, Cr - 110% и Цинк, Zn - 13.6%

В продукте Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая принесут 16:1 Пальмитолеиновая и 18:1 Олеиновая (омега-9)

Также продукт Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая содержит много белка, благотворно влияет на сердечный ритм и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	98 кКал	1684 кКал	5.8%
Белки	20.5 г	76 г	27%
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%
Вода	75.3 г	2273 г	3.3%
Зола	2.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%
Ретинол	0.01 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин В4, холин	135.4 мг	500 мг	27.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.519 мг	5 мг	10.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%
Витамин В9, фолаты	13 мкг	400 мкг	3.3%
Витамин В12, кобаламин	1.66 мкг	3 мкг	55.3%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%
Витамин Н, биотин	1 мкг	50 мкг	2%
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%
Витамин РР, НЭ	5.1 мг	20 мг	25.5%
Ниацин	1.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	220 мг	2500 мг	8.8%
Кальций, Ca	70 мг	1000 мг	7%
Магний, Mg	50 мг	400 мг	12.5%
Натрий, Na	540 мг	1300 мг	41.5%
Сера, S	205 мг	1000 мг	20.5%
Фосфор, P	225 мг	800 мг	28.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.8 мг	18 мг	10%
Йод, I	110 мкг	150 мкг	73.3%
Кобальт, Co	12 мкг	10 мкг	120%
Марганец, Mn	0.049 мг	2 мг	2.5%
Медь, Cu	258 мкг	1000 мкг	25.8%
Молибден, Mo	10 мкг	70 мкг	14.3%
Никель, Ni	11 мкг	~
Селен, Se	49.5 мкг	55 мкг	90%
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%
Хром, Cr	55 мкг	50 мкг	110%
Цинк, Zn	1.63 мг	12 мг	13.6%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.45 г	~
Валин	0.83 г	~
Гистидин*	0.4 г	~
Изолейцин	0.84 г	~
Лейцин	1.56 г	~
Лизин	1.73 г	~
Метионин	0.65 г	~
Метионин + Цистеин	0.9 г	~
Треонин	0.82 г	~
Триптофан	0.2 г	~
Фенилаланин	1.01 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.77 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.14 г	~
Аспарагиновая кислота	2.19 г	~
Глицин	0.83 г	~
Глутаминовая кислота	3.01 г	~
Пролин	0.59 г	~
Серин	0.79 г	~
Тирозин	0.76 г	~
Цистеин	0.25 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	210 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.1 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.35 г	~
17:0 Маргариновая	0.02 г	~
18:0 Стеариновая	0.03 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.41 г	min 16.8 г	2.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.11 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.3 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.41 г	от 11.2 до 20.6 г	3.7%
18:2 Линолевая	0.03 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.03 г	~
20:4 Арахидоновая	0.01 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.34 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.37 г	от 0.9 до 3.7 г	41.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.04 г	от 4.7 до 16.8 г	0.9%