- Главная
- Калорийность продуктов
- Вода и напитки
- Коктейль, виски сауэр, микс, бутилированный
Калорийность коктейль, виски сауэр, микс, бутилированный. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен коктейль, виски сауэр, микс, бутилированный?
Продукт Коктейль, виски сауэр, микс, бутилированный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 3%, Витамин В1, тиамин - 0.9% и Витамин В2, рибофлавин - 0.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Коктейль, виски сауэр, микс, бутилированный можно выделить: Калий, K - 1.1%, Фосфор, P - 0.8% и Селен, Se - 0.7%
Чем вреден продукт коктейль, виски сауэр, микс, бутилированный?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте коктейль, виски сауэр, микс, бутилированный можно выделить:
- высокое содержание простых сахаров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Коктейль, виски сауэр, микс, бутилированный несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Коктейль, виски сауэр, микс, бутилированный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 87 кКал | 1684 кКал | 5.2% |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% |
| Вода | 78.2 г | 2273 г | 3.4% |
| Зола | 0.2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% |
| Витамин В4, холин | 0.9 мг | 500 мг | 0.2% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.7 мг | 90 мг | 3% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 28 мг | 2500 мг | 1.1% |
| Кальций, Ca | 2 мг | 1000 мг | 0.2% |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% |
| Натрий, Na | 102 мг | 1300 мг | 7.8% |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% |
| Фосфор, P | 6 мг | 800 мг | 0.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.11 мг | 18 мг | 0.6% |
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% |
| Цинк, Zn | 0.07 мг | 12 мг | 0.6% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.4 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.008 г | max 18.7 г | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.002 г | min 16.8 г | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% |
| 18:2 Линолевая | 0.013 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.005 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.013 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
