Калорийность каша рисовая с какао. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта каша рисовая с какао. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки4.1г

🫙Жиры6г

🌾Углеводы20.3г

🔥Калории146.2кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен каша рисовая с какао?

Продукт каша рисовая с какао богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая — 8% и Витамин В12, кобаламин — 10%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте каша рисовая с какао, можно выделить: Кремний, Si — 44%, Фосфор, P — 13.9%, Хлор, Cl — 14%, Кобальт, Co — 7%, Марганец, Mn — 18%, Медь, Cu — 23.2%, Молибден, Mo — 9.7%

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт каша рисовая с какао идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «каша рисовая с какао».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	146.2 кКал	1684 кКал	8.7%
Белки	4.1 г	76 г	5.4%
Жиры	6 г	56 г	10.7%
Углеводы	20.3 г	219 г	9.3%
Органические кислоты	16.2 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%
Вода	54 г	2273 г	2.4%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%
Ретинол	0.05 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	30.3 мг	500 мг	6.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В9, фолаты	8.1 мкг	400 мкг	2%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%
Витамин D, кальциферол	0.05 мкг	10 мкг	0.5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин Н, биотин	2.9 мкг	50 мкг	5.8%
Витамин РР, НЭ	0.9806 мг	20 мг	4.9%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	212.3 мг	2500 мг	8.5%
Кальций, Ca	82.5 мг	1000 мг	8.3%
Кремний, Si	13.2 мг	30 мг	44%
Магний, Mg	18.9 мг	400 мг	4.7%
Натрий, Na	37.2 мг	1300 мг	2.9%
Сера, S	26 мг	1000 мг	2.6%
Фосфор, P	110.9 мг	800 мг	13.9%
Хлор, Cl	322.6 мг	2300 мг	14%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	27.3 мкг	~
Бор, B	15.8 мкг	~
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%
Йод, I	6.6 мкг	150 мкг	4.4%
Кобальт, Co	0.7 мкг	10 мкг	7%
Марганец, Mn	0.3605 мг	2 мг	18%
Медь, Cu	231.8 мкг	1000 мкг	23.2%
Молибден, Mo	6.8 мкг	70 мкг	9.7%
Никель, Ni	0.4 мкг	~
Олово, Sn	7.1 мкг	~
Селен, Se	1.2 мкг	55 мкг	2.2%
Стронций, Sr	9.3 мкг	~
Фтор, F	30.4 мкг	4000 мкг	0.8%
Хром, Cr	1.3 мкг	50 мкг	2.6%
Цинк, Zn	0.7442 мг	12 мг	6.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	10.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	~