Калорийность картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сыра. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сыра. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сыра. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

47.2

грамм

Калории

551

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сыра?

Продукт Картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сыра богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 12%, Витамин В6, пиридоксин - 26.1%, Витамин C, аскорбиновая - 9.4% и Витамин РР, НЭ - 13%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сыра можно выделить: Калий, K - 15.2%, Кальций, Ca - 11%, Магний, Mg - 13.3%, Фосфор, P - 20.4%, Железо, Fe - 8.9% и Селен, Se - 14.7%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сыра принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сыра благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сыра?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сыра можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сыра из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сыра".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	551 кКал	1684 кКал	32.7%
Белки	7 г	76 г	9.2%
Жиры	37 г	56 г	66.1%
Углеводы	47.2 г	219 г	21.6%
Пищевые волокна	3.4 г	20 г	17%
Вода	1.9 г	2273 г	0.1%
Зола	3.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
Ретинол	0.001 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.18 мг	1.5 мг	12%
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.338 мг	5 мг	6.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.521 мг	2 мг	26.1%
Витамин В9, фолаты	18 мкг	400 мкг	4.5%
Витамин C, аскорбиновая	8.5 мг	90 мг	9.4%
Витамин РР, НЭ	2.6 мг	20 мг	13%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	381 мг	2500 мг	15.2%
Кальций, Ca	110 мг	1000 мг	11%
Магний, Mg	53 мг	400 мг	13.3%
Натрий, Na	600 мг	1300 мг	46.2%
Сера, S	70 мг	1000 мг	7%
Фосфор, P	163 мг	800 мг	20.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%
Марганец, Mn	0.058 мг	2 мг	2.9%
Медь, Cu	56 мкг	1000 мкг	5.6%
Селен, Se	8.1 мкг	55 мкг	14.7%
Цинк, Zn	0.64 мг	12 мг	5.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.321 г	~
Валин	0.411 г	~
Гистидин*	0.171 г	~
Изолейцин	0.329 г	~
Лейцин	0.509 г	~
Лизин	0.476 г	~
Метионин	0.109 г	~
Треонин	0.291 г	~
Триптофан	0.066 г	~
Фенилаланин	0.32 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.237 г	~
Аспарагиновая кислота	1.062 г	~
Глицин	0.202 г	~
Глутаминовая кислота	1.242 г	~
Пролин	0.395 г	~
Серин	0.308 г	~
Тирозин	0.282 г	~
Цистеин	0.081 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	4 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	9.57 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.05 г	~
6:0 Капроновая	0.03 г	~
8:0 Каприловая	0.01 г	~
10:0 Каприновая	0.04 г	~
12:0 Лауриновая	0.04 г	~
14:0 Миристиновая	0.47 г	~
16:0 Пальмитиновая	7.78 г	~
18:0 Стеариновая	1.16 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.14 г	min 16.8 г	42.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.36 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.78 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	18.66 г	от 11.2 до 20.6 г	100%
18:2 Линолевая	18.31 г	~
18:3 Линоленовая	0.35 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.35 г	от 0.9 до 3.7 г	38.9%
Омега-6 жирные кислоты	18.31 г	от 4.7 до 16.8 г	109%