Калорийность картофельные чипсы, со вкусом сыра. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта картофельные чипсы, со вкусом сыра. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки8.5г

🫙Жиры27.2г

🌾Углеводы52.5г

🔥Калории496кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен картофельные чипсы, со вкусом сыра?

Продукт картофельные чипсы, со вкусом сыра богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 10.3%, Витамин В2, рибофлавин — 8.8%, Витамин В5, пантотеновая — 15.8%, Витамин В6, пиридоксин — 17.4%, Витамин C, аскорбиновая — 60.1%, Витамин РР, НЭ — 25%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте картофельные чипсы, со вкусом сыра, можно выделить: Калий, K — 61.1%, Магний, Mg — 18.8%, Фосфор, P — 37.4%, Железо, Fe — 10.2%, Марганец, Mn — 22.3%, Медь, Cu — 25%, Цинк, Zn — 7.6%
В продукте картофельные чипсы, со вкусом сыра содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Лейцин и Лизин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта картофельные чипсы, со вкусом сыра принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт картофельные чипсы, со вкусом сыра благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки

⚠️ Чем вреден продукт картофельные чипсы, со вкусом сыра?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте картофельные чипсы, со вкусом сыра можно выделить:

— низкое содержание белка
— высокую калорийность
— продукт является ультра-обработанным

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта картофельные чипсы, со вкусом сыра или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав «картофельные чипсы, со вкусом сыра».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	496 кКал	1684 кКал	29.5%
Белки	8.5 г	76 г	11.2%
Жиры	27.2 г	56 г	48.6%
Углеводы	52.5 г	219 г	24%
Пищевые волокна	5.2 г	20 г	26%
Вода	1.8 г	2273 г	0.1%
Зола	4.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%
Ретинол	0.01 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.155 мг	1.5 мг	10.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.158 мг	1.8 мг	8.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.79 мг	5 мг	15.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.348 мг	2 мг	17.4%
Витамин C, аскорбиновая	54.1 мг	90 мг	60.1%
Витамин РР, НЭ	5 мг	20 мг	25%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	1528 мг	2500 мг	61.1%
Кальций, Ca	72 мг	1000 мг	7.2%
Магний, Mg	75 мг	400 мг	18.8%
Натрий, Na	458 мг	1300 мг	35.2%
Сера, S	85 мг	1000 мг	8.5%
Фосфор, P	299 мг	800 мг	37.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.84 мг	18 мг	10.2%
Марганец, Mn	0.446 мг	2 мг	22.3%
Медь, Cu	250 мкг	1000 мкг	25%
Цинк, Zn	0.91 мг	12 мг	7.6%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.4 г	~
Валин	0.501 г	~
Гистидин*	0.194 г	~
Изолейцин	0.392 г	~
Лейцин	0.594 г	~
Лизин	0.554 г	~
Метионин	0.116 г	~
Треонин	0.365 г	~
Триптофан	0.073 г	~
Фенилаланин	0.388 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.299 г	~
Аспарагиновая кислота	1.494 г	~
Глицин	0.268 г	~
Глутаминовая кислота	1.446 г	~
Пролин	0.394 г	~
Серин	0.357 г	~
Тирозин	0.329 г	~
Цистеин	0.104 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	4 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	8.6 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.06 г	~
14:0 Миристиновая	0.24 г	~
16:0 Пальмитиновая	7.32 г	~
18:0 Стеариновая	0.87 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.72 г	min 16.8 г	46%
16:1 Пальмитолеиновая	0.14 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.47 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.12 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	9.56 г	от 11.2 до 20.6 г	85.4%
18:2 Линолевая	9.41 г	~
18:3 Линоленовая	0.15 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.15 г	от 0.9 до 3.7 г	16.7%
Омега-6 жирные кислоты	9.41 г	от 4.7 до 16.8 г	100%