Калорийность картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сметаны и лука. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сметаны и лука. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сметаны и лука. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

6.6

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

50.1

грамм

Калории

547

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сметаны и лука?

Продукт Картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сметаны и лука богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 35.9%, Витамин В1, тиамин - 12%, Витамин В5, пантотеновая - 16.5%, Витамин В6, пиридоксин - 23.8%, Витамин C, аскорбиновая - 10.6% и Витамин РР, НЭ - 12.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сметаны и лука можно выделить: Калий, K - 19.8%, Магний, Mg - 13.8%, Фосфор, P - 21.1%, Железо, Fe - 7.8% и Марганец, Mn - 20.3%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сметаны и лука принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сметаны и лука благотворно влияет на сердечный ритм

Чем вреден продукт картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сметаны и лука?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сметаны и лука можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сметаны и лука из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сметаны и лука".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	547 кКал	1684 кКал	32.5%
Белки	6.6 г	76 г	8.7%
Жиры	37 г	56 г	66.1%
Углеводы	50.1 г	219 г	22.9%
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%
Вода	2 г	2273 г	0.1%
Зола	3.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	323 мкг	900 мкг	35.9%
Витамин В1, тиамин	0.18 мг	1.5 мг	12%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.827 мг	5 мг	16.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.476 мг	2 мг	23.8%
Витамин В9, фолаты	23 мкг	400 мкг	5.8%
Витамин C, аскорбиновая	9.5 мг	90 мг	10.6%
Витамин РР, НЭ	2.5 мг	20 мг	12.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	496 мг	2500 мг	19.8%
Кальций, Ca	64 мг	1000 мг	6.4%
Магний, Mg	55 мг	400 мг	13.8%
Натрий, Na	541 мг	1300 мг	41.6%
Сера, S	66 мг	1000 мг	6.6%
Фосфор, P	169 мг	800 мг	21.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%
Марганец, Mn	0.405 мг	2 мг	20.3%
Медь, Cu	63 мкг	1000 мкг	6.3%
Цинк, Zn	0.71 мг	12 мг	5.9%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.306 г	~
Валин	0.38 г	~
Гистидин*	0.148 г	~
Изолейцин	0.313 г	~
Лейцин	0.485 г	~
Лизин	0.437 г	~
Метионин	0.102 г	~
Треонин	0.284 г	~
Триптофан	0.072 г	~
Фенилаланин	0.29 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.252 г	~
Аспарагиновая кислота	0.928 г	~
Глицин	0.206 г	~
Глутаминовая кислота	1.1 г	~
Пролин	0.373 г	~
Серин	0.291 г	~
Тирозин	0.254 г	~
Цистеин	0.076 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	3 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	9.47 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.04 г	~
6:0 Капроновая	0.02 г	~
8:0 Каприловая	0.01 г	~
10:0 Каприновая	0.03 г	~
12:0 Лауриновая	0.03 г	~
14:0 Миристиновая	0.45 г	~
16:0 Пальмитиновая	7.77 г	~
18:0 Стеариновая	1.14 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.12 г	min 16.8 г	42.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.36 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.76 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	18.78 г	от 11.2 до 20.6 г	100%
18:2 Линолевая	18.43 г	~
18:3 Линоленовая	0.35 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.35 г	от 0.9 до 3.7 г	38.9%
Омега-6 жирные кислоты	18.43 г	от 4.7 до 16.8 г	109.7%