Войти

Калорийность груши сушеные, тушеные без сахара. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта груши сушеные, тушеные без сахара. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта груши сушеные, тушеные без сахара. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.91

грамм

Жиры

0.31

грамм

Углеводы

27.41

грамм

Калории

127

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен груши сушеные, тушеные без сахара?

Продукт Груши сушеные, тушеные без сахара богат больше всего такими витаминами, как: Витамин К, филлохинон - 8.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Груши сушеные, тушеные без сахара можно выделить: Марганец, Mn - 8% и Медь, Cu - 18%

Также продукт Груши сушеные, тушеные без сахара содержит много клетчатки

Чем вреден продукт груши сушеные, тушеные без сахара?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте груши сушеные, тушеные без сахара можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Груши сушеные, тушеные без сахара несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Груши сушеные, тушеные без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	127 кКал	1684 кКал	7.5%
Белки	0.91 г	76 г	1.2%
Жиры	0.31 г	56 г	0.6%
Углеводы	27.41 г	219 г	12.5%
Пищевые волокна	6.4 г	20 г	32%
Вода	64.44 г	2273 г	2.8%
Зола	0.54 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%
альфа Каротин	1 мкг	~
бета Каротин	0.023 мг	5 мг	0.5%
бета Криптоксантин	3 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	24 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%
Витамин В4, холин	11.2 мг	500 мг	2.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.074 мг	5 мг	1.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.035 мг	2 мг	1.8%
Витамин C, аскорбиновая	4 мг	90 мг	4.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.03 мг	15 мг	0.2%
Витамин К, филлохинон	9.9 мкг	120 мкг	8.3%
Витамин РР, НЭ	0.351 мг	20 мг	1.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	258 мг	2500 мг	10.3%
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%
Сера, S	9.1 мг	1000 мг	0.9%
Фосфор, P	28 мг	800 мг	3.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.02 мг	18 мг	5.7%
Марганец, Mn	0.159 мг	2 мг	8%
Медь, Cu	180 мкг	1000 мкг	18%
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Цинк, Zn	0.19 мг	12 мг	1.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	27.41 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.016 г	~
Валин	0.032 г	~
Гистидин*	0.01 г	~
Изолейцин	0.026 г	~
Лейцин	0.046 г	~
Лизин	0.032 г	~
Метионин	0.011 г	~
Треонин	0.023 г	~
Фенилаланин	0.024 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.03 г	~
Аспарагиновая кислота	0.178 г	~
Глицин	0.026 г	~
Глутаминовая кислота	0.065 г	~
Пролин	0.025 г	~
Серин	0.032 г	~
Тирозин	0.008 г	~
Цистеин	0.009 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.017 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.013 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.064 г	min 16.8 г	0.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.062 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.072 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%
18:2 Линолевая	0.071 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.001 г	от 0.9 до 3.7 г	0.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.071 г	от 4.7 до 16.8 г	1.5%