Войти

Калорийность грибной борщ. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта грибной борщ. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта грибной борщ. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.7

грамм

Жиры

2.1

грамм

Углеводы

1.4

грамм

Калории

27.1

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен грибной борщ?

Продукт Грибной борщ богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 22.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Грибной борщ можно выделить: Хлор, Cl - 21.4% и Кобальт, Co - 9%

Также продукт Грибной борщ обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт грибной борщ?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте грибной борщ можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Грибной борщ несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Грибной борщ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	27.1 кКал	1684 кКал	1.6%
Белки	0.7 г	76 г	0.9%
Жиры	2.1 г	56 г	3.8%
Углеводы	1.4 г	219 г	0.6%
Органические кислоты	31.4 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%
Вода	91 г	2273 г	4%
Зола	0.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.009 мг	1.5 мг	0.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%
Витамин В4, холин	5 мг	500 мг	1%
Витамин В5, пантотеновая	0.02 мг	5 мг	0.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%
Витамин В9, фолаты	4.2 мкг	400 мкг	1.1%
Витамин В12, кобаламин	0.01 мкг	3 мкг	0.3%
Витамин C, аскорбиновая	4 мг	90 мг	4.4%
Витамин D, кальциферол	0.006 мкг	10 мкг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.07 мг	15 мг	0.5%
Витамин Н, биотин	0.2 мкг	50 мкг	0.4%
Витамин РР, НЭ	0.5162 мг	20 мг	2.6%
Ниацин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	93.8 мг	2500 мг	3.8%
Кальций, Ca	15.9 мг	1000 мг	1.6%
Магний, Mg	5.7 мг	400 мг	1.4%
Натрий, Na	8.5 мг	1300 мг	0.7%
Сера, S	4.9 мг	1000 мг	0.5%
Фосфор, P	15.6 мг	800 мг	2%
Хлор, Cl	493.2 мг	2300 мг	21.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	40 мкг	~
Бор, B	29.9 мкг	~
Ванадий, V	5.1 мкг	~
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%
Йод, I	0.9 мкг	150 мкг	0.6%
Кобальт, Co	0.9 мкг	10 мкг	9%
Литий, Li	0.1 мкг	~
Марганец, Mn	0.0491 мг	2 мг	2.5%
Медь, Cu	16.1 мкг	1000 мкг	1.6%
Молибден, Mo	2.4 мкг	70 мкг	3.4%
Никель, Ni	1.5 мкг	~
Рубидий, Rb	30.2 мкг	~
Селен, Se	0.01 мкг	55 мкг
Фтор, F	3.5 мкг	4000 мкг	0.1%
Хром, Cr	1.3 мкг	50 мкг	2.6%
Цинк, Zn	0.0764 мг	12 мг	0.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.04 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	~