- Главная
- Калорийность продуктов
- Фрукты и ягоды
- Фруктовый коктейль, консервированный в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт
Калорийность фруктовый коктейль, консервированный в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен фруктовый коктейль, консервированный в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт?
Продукт Фруктовый коктейль, консервированный в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 4%, Витамин К, филлохинон - 3.3% и бета Каротин - 2.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фруктовый коктейль, консервированный в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт можно выделить: Медь, Cu - 8.6%
Чем вреден продукт фруктовый коктейль, консервированный в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фруктовый коктейль, консервированный в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Фруктовый коктейль, консервированный в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Фруктовый коктейль, консервированный в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 70 кКал | 1684 кКал | 4.2% |
| Белки | 0.47 г | 76 г | 0.6% |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% |
| Углеводы | 17.1 г | 219 г | 7.8% |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% |
| Вода | 80.4 г | 2273 г | 3.5% |
| Зола | 0.24 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 14 мкг | 900 мкг | 1.6% |
| бета Каротин | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% |
| бета Криптоксантин | 52 мкг | ~ | |
| Лютеин + Зеаксантин | 112 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% |
| Витамин В4, холин | 2.4 мг | 500 мг | 0.5% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.9 мг | 90 мг | 2.1% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% |
| Витамин РР, НЭ | 0.374 мг | 20 мг | 1.9% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 90 мг | 2500 мг | 3.6% |
| Кальций, Ca | 7 мг | 1000 мг | 0.7% |
| Магний, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% |
| Сера, S | 4.7 мг | 1000 мг | 0.5% |
| Фосфор, P | 12 мг | 800 мг | 1.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.29 мг | 18 мг | 1.6% |
| Медь, Cu | 86 мкг | 1000 мкг | 8.6% |
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% |
| Цинк, Zn | 0.08 мг | 12 мг | 0.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.14 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.014 г | max 18.7 г | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.018 г | min 16.8 г | 0.1% |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.042 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% |
| 18:2 Линолевая | 0.037 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.005 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.037 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
