Войти

Калорийность фасолевый суп. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фасолевый суп. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта фасолевый суп. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.3

грамм

Жиры

1.6

грамм

Углеводы

6.6

грамм

Калории

48.1

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен фасолевый суп?

Продукт Фасолевый суп богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 22.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фасолевый суп можно выделить: Кремний, Si - 25.3% и Кобальт, Co - 21%

Также продукт Фасолевый суп содержит много белка и обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт фасолевый суп?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фасолевый суп можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Фасолевый суп идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Фасолевый суп".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	48.1 кКал	1684 кКал	2.9%
Белки	2.3 г	76 г	3%
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%
Углеводы	6.6 г	219 г	3%
Органические кислоты	0.09 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%
Вода	87.6 г	2273 г	3.9%
Зола	0.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	7.7 мкг	400 мкг	1.9%
Витамин C, аскорбиновая	2.2 мг	90 мг	2.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%
Витамин Н, биотин	0.02 мкг	50 мкг
Витамин РР, НЭ	0.6818 мг	20 мг	3.4%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	181 мг	2500 мг	7.2%
Кальций, Ca	15.1 мг	1000 мг	1.5%
Кремний, Si	7.6 мг	30 мг	25.3%
Магний, Mg	13.1 мг	400 мг	3.3%
Натрий, Na	4.9 мг	1300 мг	0.4%
Сера, S	17.2 мг	1000 мг	1.7%
Фосфор, P	52.5 мг	800 мг	6.6%
Хлор, Cl	12.4 мг	2300 мг	0.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	149.5 мкг	~
Бор, B	59.5 мкг	~
Ванадий, V	32.8 мкг	~
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%
Йод, I	1.7 мкг	150 мкг	1.1%
Кобальт, Co	2.1 мкг	10 мкг	21%
Литий, Li	7.6 мкг	~
Марганец, Mn	0.1358 мг	2 мг	6.8%
Медь, Cu	56.5 мкг	1000 мкг	5.7%
Молибден, Mo	4.6 мкг	70 мкг	6.6%
Никель, Ni	15.1 мкг	~
Рубидий, Rb	53.8 мкг	~
Селен, Se	2.1 мкг	55 мкг	3.8%
Титан, Ti	12.5 мкг	~
Фтор, F	8.4 мкг	4000 мкг	0.2%
Хром, Cr	1.9 мкг	50 мкг	3.8%
Цинк, Zn	0.3222 мг	12 мг	2.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	4.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	~