Калорийность фаршированные огурцы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фаршированные огурцы. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки1.6г

🫙Жиры9.3г

🌾Углеводы3.2г

🔥Калории102кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен фаршированные огурцы?

Продукт фаршированные огурцы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 33.3%, Витамин C, аскорбиновая — 20.1%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 26%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте фаршированные огурцы, можно выделить: Кобальт, Co — 29%, Марганец, Mn — 7.2%, Медь, Cu — 8.8%, Хром, Cr — 9.8%

⚠️ Чем вреден продукт фаршированные огурцы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фаршированные огурцы можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт фаршированные огурцы несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «фаршированные огурцы».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	102 кКал	1684 кКал	6.1%
Белки	1.6 г	76 г	2.1%
Жиры	9.3 г	56 г	16.6%
Углеводы	3.2 г	219 г	1.5%
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%
Вода	84.5 г	2273 г	3.7%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%
Витамин В4, холин	14.7 мг	500 мг	2.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В9, фолаты	6.8 мкг	400 мкг	1.7%
Витамин В12, кобаламин	0.03 мкг	3 мкг	1%
Витамин C, аскорбиновая	18.1 мг	90 мг	20.1%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.9 мг	15 мг	26%
Витамин Н, биотин	1.9 мкг	50 мкг	3.8%
Витамин РР, НЭ	0.5656 мг	20 мг	2.8%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	189.8 мг	2500 мг	7.6%
Кальций, Ca	26.1 мг	1000 мг	2.6%
Магний, Mg	14.8 мг	400 мг	3.7%
Натрий, Na	23 мг	1300 мг	1.8%
Сера, S	18.7 мг	1000 мг	1.9%
Фосфор, P	42.2 мг	800 мг	5.3%
Хлор, Cl	39.5 мг	2300 мг	1.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	285.8 мкг	~
Бор, B	56.5 мкг	~
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%
Йод, I	3.5 мкг	150 мкг	2.3%
Кобальт, Co	2.9 мкг	10 мкг	29%
Марганец, Mn	0.1438 мг	2 мг	7.2%
Медь, Cu	88.2 мкг	1000 мкг	8.8%
Молибден, Mo	3.9 мкг	70 мкг	5.6%
Никель, Ni	5.2 мкг	~
Рубидий, Rb	34.9 мкг	~
Фтор, F	17.3 мкг	4000 мкг	0.4%
Хром, Cr	4.9 мкг	50 мкг	9.8%
Цинк, Zn	0.2722 мг	12 мг	2.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.8 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	31.8 мг	max 300 мг