- Главная
- Калорийность продуктов
- Свинина
- Фарш свиной сосисочный, консервы
Калорийность фарш свиной сосисочный, консервы. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен фарш свиной сосисочный, консервы?
Продукт Фарш свиной сосисочный, консервы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 8% и Витамин РР, НЭ - 24.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фарш свиной сосисочный, консервы можно выделить: Фосфор, P - 17.4% и Железо, Fe - 7.2%
Также продукт Фарш свиной сосисочный, консервы содержит много белка
Чем вреден продукт фарш свиной сосисочный, консервы?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фарш свиной сосисочный, консервы можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание натрия
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Фарш свиной сосисочный, консервы несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Фарш свиной сосисочный, консервы".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 244 кКал | 1684 кКал | 14.5% |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% |
| Жиры | 20.4 г | 56 г | 36.4% |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% |
| Вода | 62.2 г | 2273 г | 2.7% |
| Зола | 2.4 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% |
| Витамин РР, НЭ | 4.9 мг | 20 мг | 24.5% |
| Ниацин | 2 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 200 мг | 2500 мг | 8% |
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% |
| Натрий, Na | 716 мг | 1300 мг | 55.1% |
| Сера, S | 106 мг | 1000 мг | 10.6% |
| Фосфор, P | 139 мг | 800 мг | 17.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 3.9 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 43 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 7.2 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
