Войти

Калорийность диетический салат из свеклы и яблок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта диетический салат из свеклы и яблок. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта диетический салат из свеклы и яблок. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.8

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

грамм

Калории

94.2

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен диетический салат из свеклы и яблок?

Продукт Диетический салат из свеклы и яблок богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 7.2%, Витамин А, РЭ - 5.6% и Витамин В6, пиридоксин - 3.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Диетический салат из свеклы и яблок можно выделить: Железо, Fe - 8.9%, Кобальт, Co - 11%, Марганец, Mn - 10.2%, Медь, Cu - 9.9%, Молибден, Mo - 9.1% и Хром, Cr - 15.2%

Чем вреден продукт диетический салат из свеклы и яблок?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте диетический салат из свеклы и яблок можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Диетический салат из свеклы и яблок идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Диетический салат из свеклы и яблок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	94.2 кКал	1684 кКал	5.6%
Белки	0.8 г	76 г	1.1%
Жиры	3 г	56 г	5.4%
Углеводы	17 г	219 г	7.8%
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%
Вода	70.3 г	2273 г	3.1%
Зола	0.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%
Ретинол	0.05 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%
Витамин В4, холин	11.4 мг	500 мг	2.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.07 мг	5 мг	1.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	0.03 мкг	3 мкг	1%
Витамин C, аскорбиновая	6.5 мг	90 мг	7.2%
Витамин D, кальциферол	0.01 мкг	10 мкг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
Витамин Н, биотин	0.5 мкг	50 мкг	1%
Витамин РР, НЭ	0.3328 мг	20 мг	1.7%
Ниацин	0.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	237.6 мг	2500 мг	9.5%
Кальций, Ca	26.6 мг	1000 мг	2.7%
Магний, Mg	11.3 мг	400 мг	2.8%
Натрий, Na	29.7 мг	1300 мг	2.3%
Сера, S	4.6 мг	1000 мг	0.5%
Фосфор, P	22.5 мг	800 мг	2.8%
Хлор, Cl	18.4 мг	2300 мг	0.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	58.8 мкг	~
Бор, B	207.1 мкг	~
Ванадий, V	21.2 мкг	~
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%
Йод, I	3.6 мкг	150 мкг	2.4%
Кобальт, Co	1.1 мкг	10 мкг	11%
Марганец, Mn	0.2047 мг	2 мг	10.2%
Медь, Cu	98.7 мкг	1000 мкг	9.9%
Молибден, Mo	6.4 мкг	70 мкг	9.1%
Никель, Ni	12.9 мкг	~
Рубидий, Rb	156.7 мкг	~
Селен, Se	0.03 мкг	55 мкг	0.1%
Фтор, F	11 мкг	4000 мкг	0.3%
Хром, Cr	7.6 мкг	50 мкг	15.2%
Цинк, Zn	0.2178 мг	12 мг	1.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.1 г	~