Детское питание, Печенье для прорезывания зубов: калорийность и пищевая ценность

Пищевая ценность продукта детское питание, печенье для прорезывания зубов. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Кратко о детское питание, печенье для прорезывания зубов

Детское питание, Печенье для прорезывания зубов содержит 407 ккал на 100 г. Белки — 8 г, жиры — 9.3 г, углеводы — 66.6 г.

Основной вклад в калорийность дают углеводы; калорийная плотность — высокая. Сравнивайте его с другими продуктами из категории «Детское питание», чтобы подобрать вариант по калорийности, белку и составу.

Расчёт порции помогает быстро понять, сколько калорий и макронутриентов будет в 150, 200 или 300 г продукта.

Подходит для

добавления клетчатки в питание

Стоит учитывать

высокую калорийность на 100 г
высокое содержание сахаров
высокое содержание простых сахаров
высокую калорийность

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки8г

🫙Жиры9.3г

🌾Углеводы66.6г

🔥Калории407кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен детское питание, печенье для прорезывания зубов?

Продукт детское питание, печенье для прорезывания зубов богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 26.9%, Витамин В2, рибофлавин — 29.8%, Витамин В5, пантотеновая — 13.6%, Витамин В6, пиридоксин — 9.4%, Витамин В9, фолаты — 17.3%, Витамин C, аскорбиновая — 10.1%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 164.4%, Витамин К, филлохинон — 11.8%, Витамин РР, НЭ — 22.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте детское питание, печенье для прорезывания зубов, можно выделить: Кальций, Ca — 98.3%, Магний, Mg — 15%, Фосфор, P — 14.9%, Железо, Fe — 104.8%, Марганец, Mn — 56.7%, Медь, Cu — 22.3%, Селен, Se — 9.6%, Цинк, Zn — 128.6%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта детское питание, печенье для прорезывания зубов принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт детское питание, печенье для прорезывания зубов полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт детское питание, печенье для прорезывания зубов?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте детское питание, печенье для прорезывания зубов можно выделить:

— высокое содержание простых сахаров
— высокую калорийность

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт детское питание, печенье для прорезывания зубов стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «детское питание, печенье для прорезывания зубов» на 100 грамм:

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	407 кКал	2000 кКал	20.3%
Белки	7.97 г	50 г	15.9%
Жиры	9.27 г	78 г	11.9%
Углеводы	66.58 г	275 г	24.2%
Пищевые волокна	5.9 г	28 г	21.1%
Вода	5.83 г
Зола	4.44 г
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	28 мкг	900 мкг	3.1%
Ретинол	0.027 мг
альфа Каротин	6 мкг
бета Каротин	0.013 мг
Лютеин + Зеаксантин	169 мкг
Витамин В1, тиамин	0.323 мг	1.2 мг	26.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.387 мг	1.3 мг	29.8%
Витамин В4, холин	33.8 мг	550 мг	6.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.68 мг	5 мг	13.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.16 мг	1.7 мг	9.4%
Витамин В9, фолаты	69 мкг	400 мкг	17.3%
Витамин В12, кобаламин	0.07 мкг	2.4 мкг	2.9%
Витамин C, аскорбиновая	9.1 мг	90 мг	10.1%
Витамин D, кальциферол	0.5 мкг	20 мкг	2.5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	24.66 мг	15 мг	164.4%
бета Токоферол	0.4 мг
гамма Токоферол	8.27 мг
дельта Токоферол	2.74 мг
Витамин E, добавленный	0.87 мг
Витамин К, филлохинон	14.2 мкг	120 мкг	11.8%
Витамин РР, НЭ	3.647 мг	16 мг	22.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	318 мг	4700 мг	6.8%
Кальций, Ca	1278 мг	1300 мг	98.3%
Магний, Mg	63 мг	420 мг	15%
Натрий, Na	259 мг	2300 мг	11.3%
Сера, S	79.7 мг
Фосфор, P	186 мг	1250 мг	14.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	18.87 мг	18 мг	104.8%
Марганец, Mn	1.305 мг	2.3 мг	56.7%
Медь, Cu	201 мкг	900 мкг	22.3%
Селен, Se	5.3 мкг	55 мкг	9.6%
Фтор, F	2.1 мкг
Цинк, Zn	14.15 мг	11 мг	128.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	43.47 г
Моно- и дисахариды (сахара)	24.9 г
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	7 мг	300 мг	2.3%
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.017 г
мононенасыщенные трансжиры	0.011 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.81 г	20 г	4%
4:0 Масляная	0.01 г
8:0 Каприловая	0.002 г
10:0 Каприновая	0.003 г
12:0 Лауриновая	0.002 г
14:0 Миристиновая	0.011 г
15:0 Пентадекановая	0.004 г
16:0 Пальмитиновая	0.446 г
17:0 Маргариновая	0.005 г
18:0 Стеариновая	0.208 г
20:0 Арахиновая	0.062 г
22:0 Бегеновая	0.032 г
24:0 Лигноцериновая	0.026 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.559 г
16:1 Пальмитолеиновая	0.014 г
16:1 цис	0.014 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.386 г
18:1 цис	6.375 г
18:1 транс	0.011 г
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.137 г
22:1 Эруковая (омега-9)	0.004 г
22:1 цис	0.003 г
22:1 транс	0.001 г
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.013 г
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.55 г
18:2 Линолевая	1.327 г
18:2 транс-изомер, не определён	0.006 г
18:2 Омега-6, цис, цис	1.315 г
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.006 г
18:3 Линоленовая	0.213 г
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.201 г
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.012 г
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.005 г
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.003 г
Омега-3 жирные кислоты	0.204 г
Омега-6 жирные кислоты	1.332 г

Норма и % от нормы рассчитаны по справочным FDA Daily Values для взрослого рациона 2000 ккал. Это средние дневные ориентиры, а не индивидуальная медицинская рекомендация.

Основной источник данных по нутриентам: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Частые вопросы о детское питание, печенье для прорезывания зубов

Какая энергетическая ценность на 100 грамм?

Энергетическая ценность Детское питание, Печенье для прорезывания зубов на 100 г — 407 ккал. Калорийная плотность: высокая.

Можно ли есть на дефиците калорий?

Детское питание, Печенье для прорезывания зубов сложно считать “свободным” продуктом для дефицита: калорийная плотность высокая — 407 ккал на 100 г. Его можно оставить в рационе, но обычно нужна небольшая порция и точный учёт в дневной норме калорий. Для сытости его лучше сочетать с источником белка и овощами.

Что больше всего влияет на калорийность?

Больше всего на калорийность влияют углеводы. Это помогает понять, за счёт чего продукт даёт энергию и как сочетать его с другими блюдами.

Есть ли клетчатка и влияет ли она на сытость?

Да, в 100 г содержится около 5.9 г пищевых волокон. Клетчатка помогает сделать рацион более сытным.

Много ли сахара?

В 100 г содержится около 24.9 г сахаров. Это стоит учитывать при контроле простых углеводов.

Как выбрать более лёгкий вариант?

В категории «Детское питание» сравнивайте ккал на 100 г, белок и жиры. Для дефицита обычно удобнее варианты с меньшей калорийной плотностью, достаточным белком и без большого количества масла или сахара.

Калькуляторы нормы калорий и веса

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

Справка

Энергетическая ценность (калорийность)

Энергетическая ценность — количество энергии, которое организм получает при полном усвоении продукта. Измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 г. 1 ккал = 4,184 кДж. Значения в таблице рассчитаны по коэффициентам Атуотера:

Белки × 4 ккал/г

Жиры × 9 ккал/г

Углеводы × 4 ккал/г

Калорийность = Б × 4 + Ж × 9 + У × 4

Фактическая калорийность может отличаться из-за содержания клетчатки (≈ 2 ккал/г), органических кислот (≈ 3 ккал/г) и этилового спирта (7 ккал/г), которые формула Атуотера не всегда учитывает напрямую.

Калорийная плотность

Калорийная плотность — это количество калорий в единице веса продукта (ккал на 1 г). Чем ниже плотность, тем больший объём еды можно съесть при тех же калориях, что помогает контролировать аппетит и вес.

Низкая< 0.9 ккал/говощи, фрукты, нежирные супы

Умеренная0.9–2.2 ккал/гкрупы, бобовые, нежирное мясо

Повышенная2.2–3.5 ккал/гхлеб, сыр, жирное мясо

Высокая> 3.5 ккал/гмасла, орехи, шоколад

На практике: если два продукта дают одинаковую калорийность, но один весит 300 г, а другой — 50 г, первый займёт больше места в желудке и с большей вероятностью обеспечит сытость.

Пищевая ценность и КБЖУ

КБЖУ — сокращение для четырёх основных показателей: калории, белки, жиры, углеводы. Именно соотношение макронутриентов определяет, как продукт влияет на энергию, мышечную массу и общий баланс рациона.

Белки — строительный материал для мышц, ферментов и гормонов. Рекомендуемая норма: 0.8–2.0 г на кг массы тела в зависимости от уровня активности.
Жиры — источник энергии, участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Рекомендуется не менее 20–25 % от суточных калорий.
Углеводы — основной источник быстрой энергии. Предпочтение стоит отдавать сложным углеводам с клетчаткой.

Источник данных

Данные о нутриентах получены из открытых справочников пищевого состава продуктов (USDA FoodData Central, справочники Скурихина И. М., а также внутренняя база WAYOUT). Нормы суточного потребления рассчитаны по справочным значениям FDA Daily Values для рациона 2000 ккал. Фактические потребности зависят от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

← Вернуться в категорию «Детское питание»