- Главная
- Калорийность продуктов
- Детское питание
- Детское питание, Каша, с яйцами, пюре
Калорийность детское питание, каша, с яйцами, пюре. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен детское питание, каша, с яйцами, пюре?
Продукт Детское питание, Каша, с яйцами, пюре богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 20.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Детское питание, Каша, с яйцами, пюре можно выделить: Фосфор, P - 5.8%, Железо, Fe - 3% и Цинк, Zn - 2.8%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Детское питание, Каша, с яйцами, пюре принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт Детское питание, Каша, с яйцами, пюре содержит много белка
Чем вреден продукт детское питание, каша, с яйцами, пюре?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте детское питание, каша, с яйцами, пюре можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Детское питание, Каша, с яйцами, пюре идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Каша, с яйцами, пюре".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 58 кКал | 1684 кКал | 3.4% |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% |
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% |
| Зола | 0.6 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.003 мг | 5 мг | 20.1% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% |
| Витамин РР, НЭ | 0.056 мг | 20 мг | 0.3% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 44 мг | 2500 мг | 1.8% |
| Кальций, Ca | 27 мг | 1000 мг | 2.7% |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% |
| Натрий, Na | 38 мг | 1300 мг | 2.9% |
| Сера, S | 22 мг | 1000 мг | 2.2% |
| Фосфор, P | 46 мг | 800 мг | 5.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.54 мг | 18 мг | 3% |
| Медь, Cu | 25 мкг | 1000 мкг | 2.5% |
| Цинк, Zn | 0.33 мг | 12 мг | 2.8% |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 51 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.49 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.35 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.12 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.61 г | min 16.8 г | 3.6% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.04 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.57 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.33 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% |
| 18:2 Линолевая | 0.29 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.02 г | ~ | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.02 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.02 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.2% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.31 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.6% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
