Калорийность чай, растворимый, неподслащенный, с ароматом лимона, порошок. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта чай, растворимый, неподслащенный, с ароматом лимона, порошок. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки7.4г
Жиры0.2г
Углеводы73.5г
Калории345кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен чай, растворимый, неподслащенный, с ароматом лимона, порошок?
- Продукт чай, растворимый, неподслащенный, с ароматом лимона, порошок богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 31%, Витамин В4, холин — 13.3%, Витамин В5, пантотеновая — 51.9%, Витамин В6, пиридоксин — 11.2%, Витамин В9, фолаты — 15.3%, Витамин РР, НЭ — 30.8%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте чай, растворимый, неподслащенный, с ароматом лимона, порошок, можно выделить: Калий, K — 138.1%, Магний, Mg — 34.8%, Фосфор, P — 13.4%, Марганец, Mn — 1533.5%, Медь, Cu — 33.1%, Цинк, Zn — 8.2%
- Также продукт чай, растворимый, неподслащенный, с ароматом лимона, порошок благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки
Пищевая ценность и химический состав «чай, растворимый, неподслащенный, с ароматом лимона, порошок».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 345 кКал | 1684 кКал | 20.5% |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% |
| Жиры | 0.18 г | 56 г | 0.3% |
| Углеводы | 73.52 г | 219 г | 33.6% |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% |
| Вода | 4.3 г | 2273 г | 0.2% |
| Зола | 9.6 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.558 мг | 1.8 мг | 31% |
| Витамин В4, холин | 66.4 мг | 500 мг | 13.3% |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.597 мг | 5 мг | 51.9% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.223 мг | 2 мг | 11.2% |
| Витамин В9, фолаты | 61 мкг | 400 мкг | 15.3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% |
| Витамин РР, НЭ | 6.168 мг | 20 мг | 30.8% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 3453 мг | 2500 мг | 138.1% |
| Кальций, Ca | 28 мг | 1000 мг | 2.8% |
| Магний, Mg | 139 мг | 400 мг | 34.8% |
| Натрий, Na | 55 мг | 1300 мг | 4.2% |
| Сера, S | 74 мг | 1000 мг | 7.4% |
| Фосфор, P | 107 мг | 800 мг | 13.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.75 мг | 18 мг | 4.2% |
| Марганец, Mn | 30.67 мг | 2 мг | 1533.5% |
| Медь, Cu | 331 мкг | 1000 мкг | 33.1% |
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% |
| Цинк, Zn | 0.98 мг | 12 мг | 8.2% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.52 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.047 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.041 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.117 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% |
| 18:2 Линолевая | 0.079 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.033 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.033 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.7% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.079 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% |
| ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА | |||
| Кофеин | 1794 мг | ~ | |
| Теобромин | 40 мг | ~ |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Вода и напитки» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей