Калорийность бамбук, побеги, консервированные, сухой продукт без маринада. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта бамбук, побеги, консервированные, сухой продукт без маринада. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта бамбук, побеги, консервированные, сухой продукт без маринада. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.72

грамм

Жиры

0.4

грамм

Углеводы

1.82

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен бамбук, побеги, консервированные, сухой продукт без маринада?

Продукт Бамбук, побеги, консервированные, сухой продукт без маринада богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин - 6.8%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 4.2% и Витамин В5, пантотеновая - 1.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Бамбук, побеги, консервированные, сухой продукт без маринада можно выделить: Марганец, Mn - 7.9% и Медь, Cu - 11.4%

В продукте Бамбук, побеги, консервированные, сухой продукт без маринада содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Бамбук, побеги, консервированные, сухой продукт без маринада принесут 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Бамбук, побеги, консервированные, сухой продукт без маринада содержит много белка и обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт бамбук, побеги, консервированные, сухой продукт без маринада?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бамбук, побеги, консервированные, сухой продукт без маринада можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Бамбук, побеги, консервированные, сухой продукт без маринада идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Бамбук, побеги, консервированные, сухой продукт без маринада".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	19 кКал	1684 кКал	1.1%
Белки	1.72 г	76 г	2.3%
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%
Углеводы	1.82 г	219 г	0.8%
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%
Вода	94.32 г	2273 г	4.1%
Зола	0.34 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.026 мг	1.8 мг	1.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.092 мг	5 мг	1.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.136 мг	2 мг	6.8%
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин C, аскорбиновая	1.1 мг	90 мг	1.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.63 мг	15 мг	4.2%
Витамин РР, НЭ	0.14 мг	20 мг	0.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	80 мг	2500 мг	3.2%
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%
Натрий, Na	7 мг	1300 мг	0.5%
Сера, S	17.2 мг	1000 мг	1.7%
Фосфор, P	25 мг	800 мг	3.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.32 мг	18 мг	1.8%
Марганец, Mn	0.157 мг	2 мг	7.9%
Медь, Cu	114 мкг	1000 мкг	11.4%
Селен, Se	0.5 мкг	55 мкг	0.9%
Цинк, Zn	0.65 мг	12 мг	5.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	1.89 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.064 г	~
Валин	0.071 г	~
Гистидин*	0.028 г	~
Изолейцин	0.058 г	~
Лейцин	0.093 г	~
Лизин	0.089 г	~
Метионин	0.02 г	~
Треонин	0.057 г	~
Триптофан	0.018 г	~
Фенилаланин	0.06 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.082 г	~
Аспарагиновая кислота	0.282 г	~
Глицин	0.057 г	~
Глутаминовая кислота	0.164 г	~
Пролин	0.145 г	~
Серин	0.084 г	~
Цистеин	0.014 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.092 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.069 г	~
18:0 Стеариновая	0.008 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.009 г	min 16.8 г	0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.009 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.178 г	от 11.2 до 20.6 г	1.6%
18:2 Линолевая	0.151 г	~
18:3 Линоленовая	0.027 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.027 г	от 0.9 до 3.7 г	3%
Омега-6 жирные кислоты	0.151 г	от 4.7 до 16.8 г	3.2%