Калорийность антрекот. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта антрекот. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки21.5г

🫙Жиры25.1г

🌾Углеводы1.4г

🔥Калории317.3кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен антрекот?

Продукт антрекот богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 9.7%, Витамин В4, холин — 17.2%, Витамин В5, пантотеновая — 12.7%, Витамин В6, пиридоксин — 28%, Витамин В12, кобаламин — 113.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 20.6%, Витамин РР, НЭ — 41.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте антрекот, можно выделить: Калий, K — 11.2%, Фосфор, P — 26.2%, Хлор, Cl — 18%, Железо, Fe — 18.7%, Кобальт, Co — 95%, Медь, Cu — 23.5%, Молибден, Mo — 21.3%, Хром, Cr — 22.4%, Цинк, Zn — 33.4%
Также продукт антрекот содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт антрекот?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте антрекот можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт антрекот несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «антрекот».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	317.2565 кКал	1684 кКал	18.8%
Белки	21.536 г	76 г	28.3%
Жиры	25.0652 г	56 г	44.8%
Углеводы	1.3686 г	219 г	0.6%
Органические кислоты	0.017 г	~
Пищевые волокна	0.7727 г	20 г	3.9%
Вода	51.5096 г	2273 г	2.3%
Зола	1.5229 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	28.6903 мкг	900 мкг	3.2%
Ретинол	0.0254 мг	~
бета Каротин	0.0195 мг	5 мг	0.4%
бета Криптоксантин	0.2727 мкг	~
Ликопин	0.0341 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	1.1648 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.0524 мг	1.5 мг	3.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.1745 мг	1.8 мг	9.7%
Витамин В4, холин	85.9733 мг	500 мг	17.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.6354 мг	5 мг	12.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.5608 мг	2 мг	28%
Витамин В9, фолаты	13.8917 мкг	400 мкг	3.5%
Витамин В12, кобаламин	3.3978 мкг	3 мкг	113.3%
Витамин C, аскорбиновая	4.8213 мг	90 мг	5.4%
Витамин D, кальциферол	0.633 мкг	10 мкг	6.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.0904 мг	15 мг	20.6%
гамма Токоферол	0.0259 мг	~
дельта Токоферол	0.0005 мг	~
Витамин Н, биотин	3.6818 мкг	50 мкг	7.4%
Витамин К, филлохинон	0.9301 мкг	120 мкг	0.8%
Витамин РР, НЭ	8.3682 мг	20 мг	41.8%
Ниацин	4.7932 мг	~
Бетаин	0.0506 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	280.8747 мг	2500 мг	11.2%
Кальций, Ca	26.7247 мг	1000 мг	2.7%
Магний, Mg	27.3509 мг	400 мг	6.8%
Натрий, Na	285.9609 мг	1300 мг	22%
Сера, S	287.2258 мг	1000 мг	28.7%
Фосфор, P	209.4525 мг	800 мг	26.2%
Хлор, Cl	414.97 мг	2300 мг	18%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.3663 мг	18 мг	18.7%
Йод, I	9.6638 мкг	150 мкг	6.4%
Кобальт, Co	9.5036 мкг	10 мкг	95%
Марганец, Mn	0.0789 мг	2 мг	3.9%
Медь, Cu	234.9786 мкг	1000 мкг	23.5%
Молибден, Mo	14.9441 мкг	70 мкг	21.3%
Никель, Ni	10.72 мкг	~
Олово, Sn	92.9045 мкг	~
Селен, Se	0.0176 мкг	55 мкг
Фтор, F	85.3733 мкг	4000 мкг	2.1%
Хром, Cr	11.2014 мкг	50 мкг	22.4%
Цинк, Zn	4.0127 мг	12 мг	33.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.3324 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6468 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	110.5936 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.5227 мг	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	12.3609 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.0002 г	~
14:0 Миристиновая	0.0003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.0051 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.0057 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.0057 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.0064 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%
18:2 Линолевая	0.0055 г	~
18:3 Линоленовая	0.0009 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.0009 г	от 0.9 до 3.7 г	0.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.0055 г	от 4.7 до 16.8 г	0.1%