Калорийность жаркое "казань" (жаркое с черносливом - татарское национальное блюдо). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта жаркое "казань" (жаркое с черносливом - татарское национальное блюдо). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта жаркое "казань" (жаркое с черносливом - татарское национальное блюдо). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
12.8
грамм
Жиры
14.6
грамм
Углеводы
11.9
грамм
Калории
227.6
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен жаркое "казань" (жаркое с черносливом - татарское национальное блюдо)?

Продукт Жаркое "Казань" (жаркое с черносливом - татарское национальное блюдо) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 33.3%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В4, холин - 8.8%, Витамин В5, пантотеновая - 8%, Витамин В6, пиридоксин - 15% и Витамин РР, НЭ - 23.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Жаркое "Казань" (жаркое с черносливом - татарское национальное блюдо) можно выделить: Калий, K - 22.7%, Фосфор, P - 20.5%, Железо, Fe - 12.8%, Кобальт, Co - 74%, Марганец, Mn - 7.2%, Медь, Cu - 23.1%, Молибден, Mo - 14.7%, Хром, Cr - 21.6% и Цинк, Zn - 16.3%

Также продукт Жаркое "Казань" (жаркое с черносливом - татарское национальное блюдо) содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт жаркое "казань" (жаркое с черносливом - татарское национальное блюдо)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте жаркое "казань" (жаркое с черносливом - татарское национальное блюдо) можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Жаркое "Казань" (жаркое с черносливом - татарское национальное блюдо) несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Жаркое "Казань" (жаркое с черносливом - татарское национальное блюдо)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ227.6 кКал1684 кКал13.5%
Белки12.8 г76 г16.8%
Жиры14.6 г56 г26.1%
Углеводы11.9 г219 г5.4%
Органические кислоты0.4 г~
Пищевые волокна1.6 г20 г8%
Вода140.3 г2273 г6.2%
Зола1.5 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 300 мкг900 мкг33.3%
Ретинол 0.3 мг~
Витамин В1, тиамин 0.1 мг1.5 мг6.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг1.8 мг11.1%
Витамин В4, холин 44.1 мг500 мг8.8%
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг5 мг8%
Витамин В6, пиридоксин 0.3 мг2 мг15%
Витамин В9, фолаты 8.3 мкг400 мкг2.1%
Витамин В12, кобаламин 0.06 мкг3 мкг2%
Витамин C, аскорбиновая 6.2 мг90 мг6.9%
Витамин D, кальциферол 0.02 мкг10 мкг0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг15 мг4%
Витамин Н, биотин 0.4 мкг50 мкг0.8%
Витамин РР, НЭ 4.6248 мг20 мг23.1%
Ниацин 2.5 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 567.7 мг2500 мг22.7%
Кальций, Ca 21.9 мг1000 мг2.2%
Магний, Mg 33.5 мг400 мг8.4%
Натрий, Na 62.3 мг1300 мг4.8%
Сера, S 122 мг1000 мг12.2%
Фосфор, P 163.8 мг800 мг20.5%
Хлор, Cl 88.4 мг2300 мг3.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 435.1 мкг~
Бор, B 91.6 мкг~
Ванадий, V 69.2 мкг~
Железо, Fe 2.3 мг18 мг12.8%
Йод, I 5.3 мкг150 мкг3.5%
Кобальт, Co 7.4 мкг10 мкг74%
Литий, Li 35.6 мкг~
Марганец, Mn 0.1449 мг2 мг7.2%
Медь, Cu 230.8 мкг1000 мкг23.1%
Молибден, Mo 10.3 мкг70 мкг14.7%
Никель, Ni 8.1 мкг~
Олово, Sn1.7 мкг~
Рубидий, Rb 300.8 мкг~
Фтор, F 89.8 мкг4000 мкг2.2%
Хром, Cr 10.8 мкг50 мкг21.6%
Цинк, Zn 1.9594 мг12 мг16.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины6.7 г~
Моно- и дисахариды (сахара)5.1 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин1.8 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: