Калорийность жаркое из фаршированной свинины. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта жаркое из фаршированной свинины. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3.3г

🫙Жиры6.7г

🌾Углеводы7.6г

🔥Калории102кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен жаркое из фаршированной свинины?

Продукт жаркое из фаршированной свинины богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 6.7%, Витамин РР, НЭ — 6.2%, Витамин В6, пиридоксин — 5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте жаркое из фаршированной свинины, можно выделить: Хлор, Cl — 27.1%, Кобальт, Co — 24%, Молибден, Mo — 8.3%, Хром, Cr — 8.2%

⚠️ Чем вреден продукт жаркое из фаршированной свинины?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте жаркое из фаршированной свинины можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт жаркое из фаршированной свинины несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «жаркое из фаршированной свинины».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	102 кКал	1684 кКал	6.1%
Белки	3.3 г	76 г	4.3%
Жиры	6.7 г	56 г	12%
Углеводы	7.6 г	219 г	3.5%
Органические кислоты	36.5 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%
Вода	40.5 г	2273 г	1.8%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	30 мкг	900 мкг	3.3%
Ретинол	0.03 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин В4, холин	13.6 мг	500 мг	2.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	4.7 мкг	400 мкг	1.2%
Витамин C, аскорбиновая	3.1 мг	90 мг	3.4%
Витамин D, кальциферол	0.004 мкг	10 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин Н, биотин	0.2 мкг	50 мкг	0.4%
Витамин РР, НЭ	1.2478 мг	20 мг	6.2%
Ниацин	0.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	197.6 мг	2500 мг	7.9%
Кальций, Ca	15.7 мг	1000 мг	1.6%
Кремний, Si	0.1 мг	30 мг	0.3%
Магний, Mg	12.2 мг	400 мг	3.1%
Натрий, Na	48.3 мг	1300 мг	3.7%
Сера, S	42.6 мг	1000 мг	4.3%
Фосфор, P	45.2 мг	800 мг	5.7%
Хлор, Cl	622.5 мг	2300 мг	27.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	148.4 мкг	~
Бор, B	77 мкг	~
Ванадий, V	19.2 мкг	~
Железо, Fe	1.1 мг	18 мг	6.1%
Йод, I	2.1 мкг	150 мкг	1.4%
Кобальт, Co	2.4 мкг	10 мкг	24%
Литий, Li	9.4 мкг	~
Марганец, Mn	0.0947 мг	2 мг	4.7%
Медь, Cu	68.2 мкг	1000 мкг	6.8%
Молибден, Mo	5.8 мкг	70 мкг	8.3%
Никель, Ni	6.1 мкг	~
Олово, Sn	4 мкг	~
Рубидий, Rb	97.6 мкг	~
Фтор, F	16.2 мкг	4000 мкг	0.4%
Хром, Cr	4.1 мкг	50 мкг	8.2%
Цинк, Zn	0.4439 мг	12 мг	3.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	1.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.2 г	~