Калорийность жареная курица и бульон. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта жареная курица и бульон. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки15.8г

🫙Жиры15.8г

🌾Углеводы1.7г

🔥Калории212кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен жареная курица и бульон?

Продукт жареная курица и бульон богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 77.8%, Витамин В4, холин — 13.1%, Витамин В5, пантотеновая — 14%, Витамин В6, пиридоксин — 25%, Витамин В12, кобаламин — 16.7%, Витамин Н, биотин — 17.4%, Витамин РР, НЭ — 29.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте жареная курица и бульон, можно выделить: Фосфор, P — 25.5%, Железо, Fe — 15%, Кобальт, Co — 108%, Медь, Cu — 7.7%, Хром, Cr — 16.2%, Цинк, Zn — 15.5%
Также продукт жареная курица и бульон содержит много белка и помогает сохранить красоту

⚠️ Чем вреден продукт жареная курица и бульон?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте жареная курица и бульон можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт жареная курица и бульон несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «жареная курица и бульон».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	212 кКал	1684 кКал	12.6%
Белки	15.8 г	76 г	20.8%
Жиры	15.8 г	56 г	28.2%
Углеводы	1.7 г	219 г	0.8%
Органические кислоты	0.04 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%
Вода	65.4 г	2273 г	2.9%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	700 мкг	900 мкг	77.8%
Ретинол	0.7 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	65.3 мг	500 мг	13.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.7 мг	5 мг	14%
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	0.5 мкг	3 мкг	16.7%
Витамин C, аскорбиновая	2.6 мг	90 мг	2.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин Н, биотин	8.7 мкг	50 мкг	17.4%
Витамин РР, НЭ	5.9228 мг	20 мг	29.6%
Ниацин	3.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	193 мг	2500 мг	7.7%
Кальций, Ca	17.8 мг	1000 мг	1.8%
Магний, Mg	26.8 мг	400 мг	6.7%
Натрий, Na	96.2 мг	1300 мг	7.4%
Сера, S	164.9 мг	1000 мг	16.5%
Фосфор, P	203.8 мг	800 мг	25.5%
Хлор, Cl	72.3 мг	2300 мг	3.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	51.1 мкг	~
Бор, B	28.2 мкг	~
Ванадий, V	6.8 мкг	~
Железо, Fe	2.7 мг	18 мг	15%
Йод, I	5.7 мкг	150 мкг	3.8%
Кобальт, Co	10.8 мкг	10 мкг	108%
Литий, Li	0.4 мкг	~
Марганец, Mn	0.0467 мг	2 мг	2.3%
Медь, Cu	76.9 мкг	1000 мкг	7.7%
Молибден, Mo	1.4 мкг	70 мкг	2%
Никель, Ni	0.6 мкг	~
Рубидий, Rb	34.4 мкг	~
Фтор, F	117.7 мкг	4000 мкг	2.9%
Хром, Cr	8.1 мкг	50 мкг	16.2%
Цинк, Zn	1.8543 мг	12 мг	15.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.02 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	~