Калорийность бульон куриный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта бульон куриный. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки2.5г

🫙Жиры1.2г

🌾Углеводы3.5г

🔥Калории36кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен бульон куриный?

Продукт бульон куриный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ — 7.9%, Витамин В2, рибофлавин — 4.7%, Витамин В6, пиридоксин — 3.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте бульон куриный, можно выделить: Медь, Cu — 5.4%, Калий, K — 4.2%, Селен, Se — 4%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта бульон куриный принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт бульон куриный содержит много белка и обладает низкой калорийностью

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт бульон куриный идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «бульон куриный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	36 кКал	1684 кКал	2.1%
Белки	2.52 г	76 г	3.3%
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%
Углеводы	3.53 г	219 г	1.6%
Вода	92.15 г	2273 г	4.1%
Зола	0.63 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
Ретинол	0.001 мг	~
Лютеин + Зеаксантин	1 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.035 мг	1.5 мг	2.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.085 мг	1.8 мг	4.7%
Витамин В4, холин	9.2 мг	500 мг	1.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.061 мг	2 мг	3.1%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.03 мг	15 мг	0.2%
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%
Витамин РР, НЭ	1.584 мг	20 мг	7.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	105 мг	2500 мг	4.2%
Кальций, Ca	3 мг	1000 мг	0.3%
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%
Натрий, Na	143 мг	1300 мг	11%
Сера, S	25.2 мг	1000 мг	2.5%
Фосфор, P	27 мг	800 мг	3.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.21 мг	18 мг	1.2%
Медь, Cu	54 мкг	1000 мкг	5.4%
Селен, Se	2.2 мкг	55 мкг	4%
Цинк, Zn	0.14 мг	12 мг	1.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	1.58 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	3 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.321 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.008 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.252 г	~
18:0 Стеариновая	0.056 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.582 г	min 16.8 г	3.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.089 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.484 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.213 г	от 11.2 до 20.6 г	1.9%
18:2 Линолевая	0.204 г	~
18:3 Линоленовая	0.009 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.009 г	от 0.9 до 3.7 г	1%
Омега-6 жирные кислоты	0.204 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%