Войти

Калорийность заменитель яйца, порошок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта заменитель яйца, порошок. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта заменитель яйца, порошок. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

55.5

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

21.8

грамм

Калории

444

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен заменитель яйца, порошок?

Продукт Заменитель яйца, порошок богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 41%, Витамин В1, тиамин - 15.1%, Витамин В2, рибофлавин - 97.8%, Витамин В4, холин - 23.5%, Витамин В5, пантотеновая - 67.7%, Витамин В9, фолаты - 31.3%, Витамин В12, кобаламин - 117.3% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Заменитель яйца, порошок можно выделить: Калий, K - 29.8%, Кальций, Ca - 32.6%, Магний, Mg - 16.3%, Фосфор, P - 59.8%, Железо, Fe - 17.6%, Медь, Cu - 20.7%, Селен, Se - 232.2% и Цинк, Zn - 15.2%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Заменитель яйца, порошок принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Заменитель яйца, порошок содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт заменитель яйца, порошок?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заменитель яйца, порошок можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Заменитель яйца, порошок или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Заменитель яйца, порошок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	444 кКал	1684 кКал	26.4%
Белки	55.5 г	76 г	73%
Жиры	13 г	56 г	23.2%
Углеводы	21.8 г	219 г	10%
Вода	3.86 г	2273 г	0.2%
Зола	5.84 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	369 мкг	900 мкг	41%
Ретинол	0.369 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.226 мг	1.5 мг	15.1%
Витамин В2, рибофлавин	1.76 мг	1.8 мг	97.8%
Витамин В4, холин	117.6 мг	500 мг	23.5%
Витамин В5, пантотеновая	3.384 мг	5 мг	67.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.143 мг	2 мг	7.2%
Витамин В9, фолаты	125 мкг	400 мкг	31.3%
Витамин В12, кобаламин	3.52 мкг	3 мкг	117.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.26 мг	15 мг	8.4%
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%
Витамин РР, НЭ	0.577 мг	20 мг	2.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	744 мг	2500 мг	29.8%
Кальций, Ca	326 мг	1000 мг	32.6%
Магний, Mg	65 мг	400 мг	16.3%
Натрий, Na	800 мг	1300 мг	61.5%
Сера, S	555 мг	1000 мг	55.5%
Фосфор, P	478 мг	800 мг	59.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.16 мг	18 мг	17.6%
Марганец, Mn	0.08 мг	2 мг	4%
Медь, Cu	207 мкг	1000 мкг	20.7%
Селен, Se	127.7 мкг	55 мкг	232.2%
Цинк, Zn	1.82 мг	12 мг	15.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	21.8 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	572 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.766 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.065 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.687 г	~
18:0 Стеариновая	0.993 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.341 г	min 16.8 г	31.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.496 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.845 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.683 г	от 11.2 до 20.6 г	15%
18:2 Линолевая	1.413 г	~
18:3 Линоленовая	0.086 г	~
20:4 Арахидоновая	0.109 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.086 г	от 0.9 до 3.7 г	9.6%
Омега-6 жирные кислоты	1.522 г	от 4.7 до 16.8 г	32.4%