Заменитель грудного молока, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, ENFACARE LIPIL, порошок, с ARA (Арахидоновая кислота) и DHA-Докозагексаеновая кислота: калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность продукта заменитель грудного молока, mead johnson, enfamil, enfacare lipil, порошок, с ara (арахидоновая кислота) и dha-докозагексаеновая кислота. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Заменитель грудного молока, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, ENFACARE LIPIL, порошок, с ARA (Арахидоновая кислота) и DHA-Докозагексаеновая кислота содержит 505 ккал на 100 г. Белки — 13.9 г, жиры — 26 г, углеводы — 53.8 г.
Основной вклад в калорийность дают жиры; калорийная плотность — высокая. Сравнивайте его с другими продуктами из категории «Детское питание», чтобы подобрать вариант по калорийности, белку и составу.
Расчёт порции помогает быстро понять, сколько калорий и макронутриентов будет в 150, 200 или 300 г продукта.
- увеличения белка в рационе
- высокую калорийность на 100 г
- значительное количество жиров
- много насыщенных жиров
- высокое содержание сахаров
- высокое содержание простых сахаров
- высокую калорийность
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен заменитель грудного молока, mead johnson, enfamil, enfacare lipil, порошок, с ara (арахидоновая кислота) и dha-докозагексаеновая кислота?
- Продукт заменитель грудного молока, mead johnson, enfamil, enfacare lipil, порошок, с ara (арахидоновая кислота) и dha-докозагексаеновая кислота богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 74.4%, Витамин В1, тиамин — 74.2%, Витамин В2, рибофлавин — 76.2%, Витамин В4, холин — 21.6%, Витамин В5, пантотеновая — 84%, Витамин В6, пиридоксин — 19.4%, Витамин В9, фолаты — 46.8%, Витамин В12, кобаламин — 62.1%, Витамин C, аскорбиновая — 87.8%, Витамин D, кальциферол — 46.5%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 59.3%, Витамин К, филлохинон — 34.4%, Витамин РР, НЭ — 31.3%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте заменитель грудного молока, mead johnson, enfamil, enfacare lipil, порошок, с ara (арахидоновая кислота) и dha-докозагексаеновая кислота, можно выделить: Калий, K — 11.1%, Кальций, Ca — 46.2%, Фосфор, P — 26.4%, Железо, Fe — 49.4%, Медь, Cu — 50%, Селен, Se — 25.3%, Цинк, Zn — 56.4%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта заменитель грудного молока, mead johnson, enfamil, enfacare lipil, порошок, с ara (арахидоновая кислота) и dha-докозагексаеновая кислота принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
- Также продукт заменитель грудного молока, mead johnson, enfamil, enfacare lipil, порошок, с ara (арахидоновая кислота) и dha-докозагексаеновая кислота полезен для крепких костей, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее
⚠️ Чем вреден продукт заменитель грудного молока, mead johnson, enfamil, enfacare lipil, порошок, с ara (арахидоновая кислота) и dha-докозагексаеновая кислота?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заменитель грудного молока, mead johnson, enfamil, enfacare lipil, порошок, с ara (арахидоновая кислота) и dha-докозагексаеновая кислота можно выделить:
- — высокое содержание простых сахаров
- — высокую калорийность
Пищевая ценность и химический состав «заменитель грудного молока, mead johnson, enfamil, enfacare lipil, порошок, с ara (арахидоновая кислота) и dha-докозагексаеновая кислота» на 100 грамм:
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 505 кКал | 2000 кКал | 25.3% |
| Белки | 13.9 г | 50 г | 27.8% |
| Жиры | 26 г | 78 г | 33.3% |
| Углеводы | 53.8 г | 275 г | 19.6% |
| Вода | 2.5 г | ||
| Зола | 3.8 г | ||
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 670 мкг | 900 мкг | 74.4% |
| Ретинол | 0.67 мг | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.89 мг | 1.2 мг | 74.2% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.99 мг | 1.3 мг | 76.2% |
| Витамин В4, холин | 119 мг | 550 мг | 21.6% |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.2 мг | 5 мг | 84% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.33 мг | 1.7 мг | 19.4% |
| Витамин В9, фолаты | 187 мкг | 400 мкг | 46.8% |
| Витамин В12, кобаламин | 1.49 мкг | 2.4 мкг | 62.1% |
| Витамин B12, добавленный | 1.49 мкг | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 79 мг | 90 мг | 87.8% |
| Витамин D, кальциферол | 9.3 мкг | 20 мкг | 46.5% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.9 мг | 15 мг | 59.3% |
| Витамин E, добавленный | 8.9 мг | ||
| Витамин К, филлохинон | 41.3 мкг | 120 мкг | 34.4% |
| Витамин РР, НЭ | 5 мг | 16 мг | 31.3% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 520 мг | 4700 мг | 11.1% |
| Кальций, Ca | 600 мг | 1300 мг | 46.2% |
| Магний, Mg | 40 мг | 420 мг | 9.5% |
| Натрий, Na | 184 мг | 2300 мг | 8% |
| Сера, S | 139 мг | ||
| Фосфор, P | 330 мг | 1250 мг | 26.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 8.9 мг | 18 мг | 49.4% |
| Марганец, Mn | 0.074 мг | 2.3 мг | 3.2% |
| Медь, Cu | 450 мкг | 900 мкг | 50% |
| Селен, Se | 13.9 мкг | 55 мкг | 25.3% |
| Цинк, Zn | 6.2 мг | 11 мг | 56.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34 г | ||
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 16 мг | 300 мг | 5.3% |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 10.2 г | 20 г | 51% |
| 6:0 Капроновая | 0.03 г | ||
| 8:0 Каприловая | 3.4 г | ||
| 10:0 Каприновая | 1.72 г | ||
| 12:0 Лауриновая | 1.72 г | ||
| 14:0 Миристиновая | 0.68 г | ||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.48 г | ||
| 18:0 Стеариновая | 0.7 г | ||
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 8.8 г | ||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 8.8 г | ||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.04 г | ||
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 5.402 г | ||
| 18:2 Линолевая | 4.3 г | ||
| 18:3 Линоленовая | 0.43 г | ||
| 20:4 Арахидоновая | 0.168 г | ||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.514 г | ||
| 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 | 0.084 г | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.468 г |
Норма и % от нормы рассчитаны по справочным FDA Daily Values для взрослого рациона 2000 ккал. Это средние дневные ориентиры, а не индивидуальная медицинская рекомендация.
Частые вопросы о заменитель грудного молока, mead johnson, enfamil, enfacare lipil, порошок, с ara (арахидоновая кислота) и dha-докозагексаеновая кислота
Какая энергетическая ценность на 100 грамм?
Энергетическая ценность Заменитель грудного молока, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, ENFACARE LIPIL, порошок, с ARA (Арахидоновая кислота) и DHA-Докозагексаеновая кислота на 100 г — 505 ккал. Калорийная плотность: высокая.
Можно ли есть на дефиците калорий?
Заменитель грудного молока, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, ENFACARE LIPIL, порошок, с ARA (Арахидоновая кислота) и DHA-Докозагексаеновая кислота сложно считать “свободным” продуктом для дефицита: калорийная плотность высокая — 505 ккал на 100 г. Его можно оставить в рационе, но обычно нужна небольшая порция и точный учёт в дневной норме калорий. Плюс в 100 г есть 13.9 г белка, что может помочь с сытостью.
Что больше всего влияет на калорийность?
Больше всего на калорийность влияют жиры. Это помогает понять, за счёт чего продукт даёт энергию и как сочетать его с другими блюдами.
Сколько нужно съесть, чтобы получить 20 г белка?
Для 20 г белка понадобится примерно 144 г. Такая порция даст около 727.2 ккал.
Много ли сахара?
В 100 г содержится около 34 г сахаров. Это стоит учитывать при контроле простых углеводов.
Много ли насыщенных жиров?
В 100 г содержится около 10.2 г насыщенных жиров. Если в рационе уже много жирных продуктов, порцию лучше держать умеренной.
Как выбрать более лёгкий вариант?
В категории «Детское питание» сравнивайте ккал на 100 г, белок и жиры. Для дефицита обычно удобнее варианты с меньшей калорийной плотностью, достаточным белком и без большого количества масла или сахара.
Энергетическая ценность — количество энергии, которое организм получает при полном усвоении продукта. Измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 г. 1 ккал = 4,184 кДж. Значения в таблице рассчитаны по коэффициентам Атуотера:
Фактическая калорийность может отличаться из-за содержания клетчатки (≈ 2 ккал/г), органических кислот (≈ 3 ккал/г) и этилового спирта (7 ккал/г), которые формула Атуотера не всегда учитывает напрямую.
Калорийная плотность — это количество калорий в единице веса продукта (ккал на 1 г). Чем ниже плотность, тем больший объём еды можно съесть при тех же калориях, что помогает контролировать аппетит и вес.
На практике: если два продукта дают одинаковую калорийность, но один весит 300 г, а другой — 50 г, первый займёт больше места в желудке и с большей вероятностью обеспечит сытость.
КБЖУ — сокращение для четырёх основных показателей: калории, белки, жиры, углеводы. Именно соотношение макронутриентов определяет, как продукт влияет на энергию, мышечную массу и общий баланс рациона.
- Белки — строительный материал для мышц, ферментов и гормонов. Рекомендуемая норма: 0.8–2.0 г на кг массы тела в зависимости от уровня активности.
- Жиры — источник энергии, участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Рекомендуется не менее 20–25 % от суточных калорий.
- Углеводы — основной источник быстрой энергии. Предпочтение стоит отдавать сложным углеводам с клетчаткой.
Данные о нутриентах получены из открытых справочников пищевого состава продуктов (USDA FoodData Central, справочники Скурихина И. М., а также внутренняя база WAYOUT). Нормы суточного потребления рассчитаны по справочным значениям FDA Daily Values для рациона 2000 ккал. Фактические потребности зависят от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей
