Калорийность заменитель сливок сухой 21,5% жироности ароматизированный. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта заменитель сливок сухой 21,5% жироности ароматизированный. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки0.7г
Жиры21.5г
Углеводы74.2г
Калории482кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен заменитель сливок сухой 21,5% жироности ароматизированный?
- Продукт заменитель сливок сухой 21,5% жироности ароматизированный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин К, филлохинон — 7.6%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 2.7%, Витамин В2, рибофлавин — 1.5%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте заменитель сливок сухой 21,5% жироности ароматизированный, можно выделить: Марганец, Mn — 7%, Медь, Cu — 13.5%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта заменитель сливок сухой 21,5% жироности ароматизированный принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)
⚠️ Чем вреден продукт заменитель сливок сухой 21,5% жироности ароматизированный?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заменитель сливок сухой 21,5% жироности ароматизированный можно выделить:
- — высокое содержание насыщенных жирных кислот
- — высокое содержание простых сахаров
- — высокую калорийность
- — содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Пищевая ценность и химический состав «заменитель сливок сухой 21,5% жироности ароматизированный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 482 кКал | 1684 кКал | 28.6% |
| Белки | 0.68 г | 76 г | 0.9% |
| Жиры | 21.47 г | 56 г | 38.3% |
| Углеводы | 74.22 г | 219 г | 33.9% |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% |
| Вода | 1.52 г | 2273 г | 0.1% |
| Зола | 0.79 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% |
| Витамин В4, холин | 0.5 мг | 500 мг | 0.1% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.41 мг | 15 мг | 2.7% |
| Витамин К, филлохинон | 9.1 мкг | 120 мкг | 7.6% |
| Витамин РР, НЭ | 0.084 мг | 20 мг | 0.4% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 90 мг | 2500 мг | 3.6% |
| Кальций, Ca | 5 мг | 1000 мг | 0.5% |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% |
| Натрий, Na | 123 мг | 1300 мг | 9.5% |
| Сера, S | 6.8 мг | 1000 мг | 0.7% |
| Фосфор, P | 28 мг | 800 мг | 3.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.63 мг | 18 мг | 3.5% |
| Марганец, Mn | 0.14 мг | 2 мг | 7% |
| Медь, Cu | 135 мкг | 1000 мкг | 13.5% |
| Селен, Se | 1.3 мкг | 55 мкг | 2.4% |
| Фтор, F | 0.6 мкг | 4000 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.23 мг | 12 мг | 1.9% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 58.01 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.038 г | ~ | |
| Валин | 0.04 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |
| Лейцин | 0.045 г | ~ | |
| Лизин | 0.033 г | ~ | |
| Метионин | 0.008 г | ~ | |
| Треонин | 0.027 г | ~ | |
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.032 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.066 г | ~ | |
| Глицин | 0.03 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 0.104 г | ~ | |
| Пролин | 0.031 г | ~ | |
| Серин | 0.029 г | ~ | |
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Фитостеролы | 18 мг | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 19.446 г | max 18.7 г | |
| 8:0 Каприловая | 0.903 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.903 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 7.518 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 3.025 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 2.373 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 4.742 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.618 г | min 16.8 г | 3.7% |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.618 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.229 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% |
| 18:2 Линолевая | 0.229 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.229 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.9% |
| ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА | |||
| Кофеин | 3 мг | ~ | |
| Теобромин | 92 мг | ~ |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Молочные продукты» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей