Калорийность заменитель сливок 3,5% жирности. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта заменитель сливок 3,5% жирности. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0.8г

🫙Жиры3.5г

🌾Углеводы9.1г

🔥Калории71кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен заменитель сливок 3,5% жирности?

Продукт заменитель сливок 3,5% жирности богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 1.9%, Витамин К, филлохинон — 0.8%, бета Каротин — 0.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте заменитель сливок 3,5% жирности, можно выделить: Фосфор, P — 9.4%, Калий, K — 7.1%, Железо, Fe — 3.1%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта заменитель сливок 3,5% жирности принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

⚠️ Чем вреден продукт заменитель сливок 3,5% жирности?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заменитель сливок 3,5% жирности можно выделить:

— содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт заменитель сливок 3,5% жирности несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «заменитель сливок 3,5% жирности».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	71 кКал	1684 кКал	4.2%
Белки	0.8 г	76 г	1.1%
Жиры	3.5 г	56 г	6.3%
Углеводы	9.1 г	219 г	4.2%
Вода	86.2 г	2273 г	3.8%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.28 мг	15 мг	1.9%
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	177 мг	2500 мг	7.1%
Кальций, Ca	1 мг	1000 мг	0.1%
Натрий, Na	60 мг	1300 мг	4.6%
Сера, S	8 мг	1000 мг	0.8%
Фосфор, P	75 мг	800 мг	9.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.56 мг	18 мг	3.1%
Селен, Se	0.9 мкг	55 мкг	1.6%
Цинк, Zn	0.05 мг	12 мг	0.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	9.1 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.896 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.018 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.455 г	~
18:0 Стеариновая	0.424 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.03 г	min 16.8 г	12.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.03 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.42 г	от 11.2 до 20.6 г	3.8%
18:2 Линолевая	0.399 г	~
18:3 Линоленовая	0.021 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.021 г	от 0.9 до 3.7 г	2.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.399 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%