Войти

Калорийность яблочно-манная каша. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта яблочно-манная каша. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта яблочно-манная каша. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.9

грамм

Жиры

4.3

грамм

Углеводы

грамм

Калории

128.4

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен яблочно-манная каша?

Продукт Яблочно-манная каша богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 13%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Яблочно-манная каша можно выделить: Железо, Fe - 11.1%, Кобальт, Co - 28%, Медь, Cu - 8.8% и Молибден, Mo - 7.3%

Чем вреден продукт яблочно-манная каша?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте яблочно-манная каша можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Яблочно-манная каша идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Яблочно-манная каша".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	128.4 кКал	1684 кКал	7.6%
Белки	1.9 г	76 г	2.5%
Жиры	4.3 г	56 г	7.7%
Углеводы	22 г	219 г	10%
Пищевые волокна	0.01 г	20 г	0.1%
Вода	5 г	2273 г	0.2%
Зола	0.09 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	70 мкг	900 мкг	7.8%
Ретинол	0.07 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%
Витамин В4, холин	13.7 мг	500 мг	2.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В9, фолаты	3.3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин В12, кобаламин	0.03 мкг	3 мкг	1%
Витамин C, аскорбиновая	11.7 мг	90 мг	13%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%
Витамин Н, биотин	1.3 мкг	50 мкг	2.6%
Витамин РР, НЭ	0.6154 мг	20 мг	3.1%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	262.9 мг	2500 мг	10.5%
Кальций, Ca	21.8 мг	1000 мг	2.2%
Кремний, Si	0.4 мг	30 мг	1.3%
Магний, Mg	11.5 мг	400 мг	2.9%
Натрий, Na	34.4 мг	1300 мг	2.6%
Сера, S	18 мг	1000 мг	1.8%
Фосфор, P	32.2 мг	800 мг	4%
Хлор, Cl	11.3 мг	2300 мг	0.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	109.9 мкг	~
Бор, B	172.1 мкг	~
Ванадий, V	9.2 мкг	~
Железо, Fe	2 мг	18 мг	11.1%
Йод, I	2.4 мкг	150 мкг	1.6%
Кобальт, Co	2.8 мкг	10 мкг	28%
Марганец, Mn	0.0621 мг	2 мг	3.1%
Медь, Cu	88.4 мкг	1000 мкг	8.8%
Молибден, Mo	5.1 мкг	70 мкг	7.3%
Никель, Ni	12.1 мкг	~
Олово, Sn	0.2 мкг	~
Рубидий, Rb	42.1 мкг	~
Титан, Ti	0.6 мкг	~
Фтор, F	9.9 мкг	4000 мкг	0.2%
Хром, Cr	3 мкг	50 мкг	6%
Цинк, Zn	0.2053 мг	12 мг	1.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	4.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	31.2 мг	max 300 мг