- Главная
- Калорийность продуктов
- Варенье и джемы
- Варенье из брусники с корицей и гвоздикой
Калорийность варенье из брусники с корицей и гвоздикой. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен варенье из брусники с корицей и гвоздикой?
Продукт Варенье из брусники с корицей и гвоздикой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 3.3%, Витамин C, аскорбиновая - 2% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Варенье из брусники с корицей и гвоздикой можно выделить: Марганец, Mn - 9.3%
Чем вреден продукт варенье из брусники с корицей и гвоздикой?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте варенье из брусники с корицей и гвоздикой можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Варенье из брусники с корицей и гвоздикой идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Варенье из брусники с корицей и гвоздикой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 243.7 кКал | 1684 кКал | 14.5% |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% |
| Углеводы | 64.4 г | 219 г | 29.4% |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% |
| Вода | 33.4 г | 2273 г | 1.5% |
| Зола | 0.06 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 30 мкг | 900 мкг | 3.3% |
| Ретинол | 0.03 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% |
| Витамин В9, фолаты | 0.008 мкг | 400 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% |
| Витамин РР, НЭ | 0.0832 мг | 20 мг | 0.4% |
| Ниацин | 0.05 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 23.3 мг | 2500 мг | 0.9% |
| Кальций, Ca | 12.7 мг | 1000 мг | 1.3% |
| Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% |
| Натрий, Na | 2.7 мг | 1300 мг | 0.2% |
| Фосфор, P | 4.4 мг | 800 мг | 0.6% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% |
| Марганец, Mn | 0.1866 мг | 2 мг | 9.3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.03 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
