Калорийность варенье из брусники по-белорусски. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта варенье из брусники по-белорусски. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта варенье из брусники по-белорусски. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.2
грамм
Жиры
0.1
грамм
Углеводы
50.4
грамм
Калории
191.1
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен варенье из брусники по-белорусски?

Продукт Варенье из брусники по-белорусски богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 3.3%, Витамин C, аскорбиновая - 1.9% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 1.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Варенье из брусники по-белорусски можно выделить: Марганец, Mn - 9%

Чем вреден продукт варенье из брусники по-белорусски?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте варенье из брусники по-белорусски можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Варенье из брусники по-белорусски идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Варенье из брусники по-белорусски".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ191.1 кКал1684 кКал11.3%
Белки0.2 г76 г0.3%
Жиры0.1 г56 г0.2%
Углеводы50.4 г219 г23%
Органические кислоты0.5 г~
Пищевые волокна0.7 г20 г3.5%
Вода47.7 г2273 г2.1%
Зола0.06 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 30 мкг900 мкг3.3%
Ретинол 0.03 мг~
Витамин В1, тиамин 0.002 мг1.5 мг0.1%
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг1.8 мг0.3%
Витамин В9, фолаты 0.007 мкг400 мкг
Витамин C, аскорбиновая 1.7 мг90 мг1.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг15 мг1.3%
Витамин РР, НЭ 0.0832 мг20 мг0.4%
Ниацин 0.05 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 22.2 мг2500 мг0.9%
Кальций, Ca 12.1 мг1000 мг1.2%
Магний, Mg 1.9 мг400 мг0.5%
Натрий, Na 2.5 мг1300 мг0.2%
Фосфор, P 4.3 мг800 мг0.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.3 мг18 мг1.7%
Марганец, Mn 0.1809 мг2 мг9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.03 г~
Моно- и дисахариды (сахара)2.2 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: