Войти

Калорийность уха с перловой крупой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта уха с перловой крупой. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта уха с перловой крупой. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

9.3

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

5.4

грамм

Калории

66.3

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен уха с перловой крупой?

Продукт Уха с перловой крупой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 10.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Уха с перловой крупой можно выделить: Кобальт, Co - 31% и Хром, Cr - 37.6%

Также продукт Уха с перловой крупой содержит много белка

Чем вреден продукт уха с перловой крупой?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте уха с перловой крупой можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Уха с перловой крупой идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Уха с перловой крупой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	66.3 кКал	1684 кКал	3.9%
Белки	9.3 г	76 г	12.2%
Жиры	1 г	56 г	1.8%
Углеводы	5.4 г	219 г	2.5%
Органические кислоты	0.05 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%
Вода	128.2 г	2273 г	5.6%
Зола	0.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%
Ретинол	0.005 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.07 мг	5 мг	1.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%
Витамин В9, фолаты	4.3 мкг	400 мкг	1.1%
Витамин C, аскорбиновая	2.1 мг	90 мг	2.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин Н, биотин	0.08 мкг	50 мкг	0.2%
Витамин РР, НЭ	2.0438 мг	20 мг	10.2%
Ниацин	0.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	158.6 мг	2500 мг	6.3%
Кальций, Ca	8.6 мг	1000 мг	0.9%
Магний, Mg	8.1 мг	400 мг	2%
Натрий, Na	3.7 мг	1300 мг	0.3%
Сера, S	28.7 мг	1000 мг	2.9%
Фосфор, P	43.5 мг	800 мг	5.4%
Хлор, Cl	53.1 мг	2300 мг	2.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	207.5 мкг	~
Бор, B	38.2 мкг	~
Ванадий, V	31 мкг	~
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%
Йод, I	5.4 мкг	150 мкг	3.6%
Кобальт, Co	3.1 мкг	10 мкг	31%
Литий, Li	16 мкг	~
Марганец, Mn	0.0707 мг	2 мг	3.5%
Медь, Cu	50.7 мкг	1000 мкг	5.1%
Молибден, Mo	3.1 мкг	70 мкг	4.4%
Никель, Ni	3.5 мкг	~
Рубидий, Rb	138 мкг	~
Титан, Ti	0.4 мкг	~
Фтор, F	103.7 мкг	4000 мкг	2.6%
Хром, Cr	18.8 мкг	50 мкг	37.6%
Цинк, Zn	0.3635 мг	12 мг	3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	4.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	8.2 мг	max 300 мг