Войти

Калорийность уха рыбацкая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта уха рыбацкая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта уха рыбацкая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

8.5

грамм

Жиры

1.9

грамм

Углеводы

4.3

грамм

Калории

66.7

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен уха рыбацкая?

Продукт Уха рыбацкая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 10.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Уха рыбацкая можно выделить: Кобальт, Co - 34% и Хром, Cr - 34.8%

Также продукт Уха рыбацкая содержит много белка

Чем вреден продукт уха рыбацкая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте уха рыбацкая можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Уха рыбацкая идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Уха рыбацкая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	66.7 кКал	1684 кКал	4%
Белки	8.5 г	76 г	11.2%
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%
Углеводы	4.3 г	219 г	2%
Органические кислоты	0.05 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%
Вода	128.1 г	2273 г	5.6%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%
Ретинол	0.02 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.07 мг	5 мг	1.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	4.6 мкг	400 мкг	1.2%
Витамин C, аскорбиновая	2.7 мг	90 мг	3%
Витамин D, кальциферол	0.002 мкг	10 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин Н, биотин	0.05 мкг	50 мкг	0.1%
Витамин РР, НЭ	2.011 мг	20 мг	10.1%
Ниацин	0.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	181 мг	2500 мг	7.2%
Кальций, Ca	8.8 мг	1000 мг	0.9%
Магний, Mg	8.3 мг	400 мг	2.1%
Натрий, Na	4.2 мг	1300 мг	0.3%
Сера, S	28.8 мг	1000 мг	2.9%
Фосфор, P	41.8 мг	800 мг	5.2%
Хлор, Cl	48.4 мг	2300 мг	2.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	227.4 мкг	~
Бор, B	34.8 мкг	~
Ванадий, V	37.3 мкг	~
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%
Йод, I	6.4 мкг	150 мкг	4.3%
Кобальт, Co	3.4 мкг	10 мкг	34%
Литий, Li	19.3 мкг	~
Марганец, Mn	0.0545 мг	2 мг	2.7%
Медь, Cu	48.7 мкг	1000 мкг	4.9%
Молибден, Mo	3.1 мкг	70 мкг	4.4%
Никель, Ni	3 мкг	~
Рубидий, Rb	139.5 мкг	~
Фтор, F	84.7 мкг	4000 мкг	2.1%
Хром, Cr	17.4 мкг	50 мкг	34.8%
Цинк, Zn	0.3063 мг	12 мг	2.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	3.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	9.8 мг	max 300 мг