- Главная
- Калорийность продуктов
- Рыба и морепродукты
- Угорь речной горячего копчения
Калорийность угорь речной горячего копчения. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен угорь речной горячего копчения?
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Угорь речной горячего копчения можно выделить: Фосфор, P - 27.5%, Хлор, Cl - 62.3%, Йод, I - 13.3%, Кобальт, Co - 200% и Медь, Cu - 7%
Также продукт Угорь речной горячего копчения содержит много белка
Чем вреден продукт угорь речной горячего копчения?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте угорь речной горячего копчения можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание натрия
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 2 из 5Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Угорь речной горячего копчения или заменить его на более натуральный и полезный аналог
Пищевая ценность и химический состав "Угорь речной горячего копчения".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 386 кКал | 1684 кКал | 22.9% |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% |
| Жиры | 35.9 г | 56 г | 64.1% |
| Вода | 43.5 г | 2273 г | 1.9% |
| Зола | 2.9 г | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Натрий, Na | 929 мг | 1300 мг | 71.5% |
| Сера, S | 157 мг | 1000 мг | 15.7% |
| Фосфор, P | 220 мг | 800 мг | 27.5% |
| Хлор, Cl | 1432 мг | 2300 мг | 62.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.38 мг | 18 мг | 2.1% |
| Йод, I | 20 мкг | 150 мкг | 13.3% |
| Кобальт, Co | 20 мкг | 10 мкг | 200% |
| Марганец, Mn | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% |
| Медь, Cu | 70 мкг | 1000 мкг | 7% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
