Калорийность угорь морской. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта угорь морской. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта угорь морской. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
19.1
грамм
Жиры
1.9
грамм
Углеводы
0
грамм
Калории
94
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен угорь морской?

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Угорь морской можно выделить: Фосфор, P - 27.5%, Йод, I - 33.3% и Кобальт, Co - 200%

Также продукт Угорь морской содержит много белка

Чем вреден продукт угорь морской?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте угорь морской можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Угорь морской идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Угорь морской".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ94 кКал1684 кКал5.6%
Белки19.1 г76 г25.1%
Жиры1.9 г56 г3.4%
Вода77.5 г2273 г3.4%
Зола1.5 г~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Сера, S 191 мг1000 мг19.1%
Фосфор, P 220 мг800 мг27.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.38 мг18 мг2.1%
Йод, I 50 мкг150 мкг33.3%
Кобальт, Co 20 мкг10 мкг200%
Марганец, Mn 0.03 мг2 мг1.5%
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: