Войти

Калорийность томатный сок с солью, консервированный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта томатный сок с солью, консервированный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта томатный сок с солью, консервированный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.85

грамм

Жиры

0.29

грамм

Углеводы

3.13

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен томатный сок с солью, консервированный?

Продукт Томатный сок с солью, консервированный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 77.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Томатный сок с солью, консервированный можно выделить: Калий, K - 8.7%, Медь, Cu - 4.2% и Марганец, Mn - 3.4%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Томатный сок с солью, консервированный принесут 18:2 Линолевая

Также продукт Томатный сок с солью, консервированный содержит много белка и обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт томатный сок с солью, консервированный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте томатный сок с солью, консервированный можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Томатный сок с солью, консервированный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Томатный сок с солью, консервированный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	17 кКал	1684 кКал	1%
Белки	0.85 г	76 г	1.1%
Жиры	0.29 г	56 г	0.5%
Углеводы	3.13 г	219 г	1.4%
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%
Вода	94.24 г	2273 г	4.1%
Зола	1.09 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	23 мкг	900 мкг	2.6%
бета Каротин	0.27 мг	5 мг	5.4%
Ликопин	9037 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	60 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.078 мг	1.8 мг	4.3%
Витамин В4, холин	6.8 мг	500 мг	1.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В9, фолаты	20 мкг	400 мкг	5%
Витамин C, аскорбиновая	70.1 мг	90 мг	77.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.32 мг	15 мг	2.1%
бета Токоферол	0.01 мг	~
гамма Токоферол	0.02 мг	~
Витамин К, филлохинон	2.3 мкг	120 мкг	1.9%
Витамин РР, НЭ	0.673 мг	20 мг	3.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	217 мг	2500 мг	8.7%
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%
Натрий, Na	253 мг	1300 мг	19.5%
Сера, S	8.5 мг	1000 мг	0.9%
Фосфор, P	19 мг	800 мг	2.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.39 мг	18 мг	2.2%
Марганец, Mn	0.068 мг	2 мг	3.4%
Медь, Cu	42 мкг	1000 мкг	4.2%
Селен, Se	0.5 мкг	55 мкг	0.9%
Фтор, F	6.9 мкг	4000 мкг	0.2%
Цинк, Zn	0.11 мг	12 мг	0.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	2.58 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.25 г	~
Фруктоза	1.33 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.019 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.014 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.005 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.005 г	~
18:1 цис	0.005 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.027 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%
18:2 Линолевая	0.022 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.022 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.005 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.005 г	от 0.9 до 3.7 г	0.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.022 г	от 4.7 до 16.8 г	0.5%